身體有濕熱平時要注意去濕， 可以通過飲食上多吃一些薏米仁等食物， 同時也可以通過曬太陽來改善身體濕熱的情況， 多曬太陽可以促進身體血液迴圈， 對身體有很大好處， 光線還可以有效改善近視的症狀， 對身體有很多好處。
體內有濕氣的人首先要注意去濕， 要多吃一些薏米紅豆粥， 綠豆湯和冬瓜等瓜類食物， 對去濕利水有好處。 同時要注意少吃辛辣刺激和油膩食物， 少吃生冷食物， 多吃一些山藥藕粉等健脾胃食物， 對緩解症狀有好處。 同時多曬太陽， 對身體有好處。 對於紫蘇， 是涼性食物，
多曬曬太陽對身體有什麼好處?
一、預防近視。
缺乏陽光照射可能是導致近視的原因之一。 研究人員分析認為， 陽光可以刺激多巴胺的生成， 而多巴胺可幫助避免眼軸變長， 進而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。 因此， 多曬太陽， 多到戶外活動， 能幫助“書呆子”降低近視風險。
二、血管更健康。
維生素D含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭和中風的風險更高。 多項研究也證實， 在紫外線比較缺乏的冬季， 患心肌梗死的病人會明顯增多。 適當曬太陽有助於維生素D變得更加活躍， 從而使體內炎症減少， 對血管健康更有利。
三、延長壽命。
多曬太陽能延長壽命。 丹麥癌症研究所的英格亨士普·克萊門森也認為，
四、降低癌症風險。
生活在較低緯度的女性和高緯度者相比， 卵巢癌發病的危險較低， 因為前者接受日光照射的時間長， 攝入維生素D的含量高， 比後者更利於防癌。
五、提升激素水準。
最價廉的天然“偉哥”之一可能就是多曬太陽。 奧地利格拉茨醫科大學的研究人員發現， 體內睾丸激素的水準， 會隨著維生素D含量的波動而變化。 每年入秋後， 人體內維生素D和睾丸激素的水準都會同步下降， 並在來年3月降至最低。 這與人們曬太陽少有一定關係。 研究還稱， 每天曬太陽1小時， 體內睾丸激素便可增加69%。
