身體內長期有濕氣就會容易導致皮膚出油， 毛孔粗大， 容易導致長出痘痘， 同時也會容易導致皮膚出現暗瘡等， 同時也會很難治癒， 因為體內濕氣不除痘痘、暗瘡等會經常長出， 平時可以通過飲食進行調理， 多吃一些去濕食物。
體內有濕氣也會長痘痘和暗瘡
從中醫的角度來看， 體內有濕氣就會表現為皮膚的油性比較大， 臉上和鼻尖總是會出現油光光的樣子， 油性大的肌膚會使得肌膚產生的廢物無法及時地排出體外， 時間長了就會導致痘痘的產生， 所以對於女性來說體內濕氣重才是產生痘痘的根本原因，
體內的濕氣是如何形成的
有的人先天稟賦不足， 比較容易造成濕氣內積， 這些人氣血比較虛， 很容易造成濕氣侵入。 另外居住在潮濕陰冷的地方時間久了也會導致濕氣入侵， 經常性的大魚大肉也會導致濕氣浸潤， 經常飲酒， 或者是勞累過度也會導致脾胃功能失調， 導致濕氣的出現， 濕氣侵入之後， 長時間得不到調理就比較容易出現濕熱體質， 造成痘痘等皮膚問題的出現。
體內有濕氣應該怎麼辦
體內有濕氣痘痘總是層出不窮， 要想消除由於濕氣產生的痘痘就需要積極的給身體除濕， 除濕的方法有很多， 可以通過運動進行除濕，
怎麼預防
1、充足睡眠。
從中醫角度來說， 睡不夠就是脾虛的症狀， 睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。 建議每天晚上11點前就睡覺， 每天增加一些運動會讓你的睡眠品質更高。
2、不要坐太久。
久坐會使人的腦供血不足， 導致腦供氧和營養物質減少， 加重乏力、失眠、記憶力下降等， 還會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。
3、適當保暖。
“只要風度， 不要溫度”的做法， 很容易讓濕邪侵入身體， 特別是在秋冬季。 全身都要注意保暖， 洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。
4、注意室內通風。
不通風是加重濕氣的重要原因，
5、多運動。
運動可以紓解壓力， 活絡身體器官運作， 加速濕氣排出體外。
