女性懷孕之後身體和飲食上都會變的比較特殊， 在飲食上會出現很多禁忌， 尤其是飲料， 由於很多飲料當中都存在一定的刺激性， 容易對胎兒造成傷害， 所以孕婦不能喝飲料， 可以適當的喝一些鮮榨果汁以及優酪乳等。
孕婦可以喝什麼飲料
1.牛奶、優酪乳
到了懷孕後期， 鈣的補充就更加重要， 所以孕婦可以多補充奶類製品， 例如：牛奶、優酪乳， 不僅有豐富的鈣質， 還富含蛋白質， 可促進寶寶與媽咪的骨骼健康， 強化寶寶的組織。
但是千萬別把牛奶當開水喝， 因為牛奶還含有醣、脂肪等成分， 喝太多也會增加熱量及飽和性脂肪的攝取，
2.新鮮果汁
市售的果汁， 一般都不是新鮮蔬果榨制而成， 而是由各種水果口味的香料、精製糖提煉出來的含糖果汁， 建議可以購買現榨果汁， 有時間的話當然自己榨最好， 例如：蘋果、柳橙、葡萄等都是不錯的選擇。
不過， 還是建議孕媽咪多吃完整的水果， 因為打成汁很容易不小心攝取過量， 孕婦一天的水果攝取量約為300～500g， 過量會使患妊娠期糖尿病的風險增高。
3.紅豆水
孕期難免會有水腫情形， 喝紅豆水、綠豆水、黑豆水等有利尿功能， 可以幫助消水腫， 不過因為紅豆澱粉含量高， 小心不要煮到破皮， 以免攝取過多澱粉讓體重直線上升。
而綠豆屬於涼性食物， 建議不要在懷孕初期時喝。
4.豆漿
對乳糖過敏的孕媽咪， 也可以選擇喝豆漿， 雖然豆漿的鈣質遠低於牛奶， 但鐵質的含量則是牛奶的4倍， 且脂肪量也較低。
建議可選擇半糖或無糖， 即使每天喝都不用擔心體重會上升喔。
5.檸檬水
每天只喝白開水一定很膩， 所以不妨來幫開水加點調味吧!可以把檸檬切片丟入水裡泡一下， 真的很熱的時候加幾顆冰塊， 就很好喝。
除了檸檬， 也可以用其他水果替代， 如：萊姆、柳橙等， 想要甜一點也能加一些蜂蜜， 增添風味。
