檸檬是我們常吃的一種水果， 很多人都知道檸檬裡面含有豐富的維生素c， 在抗壞血病方面有一定的作用， 另外在預防維生素缺乏方面的效果不錯的， 檸檬可以用來泡水喝， 其實用來泡酒喝也能達到一定的調理身體的作用， 在消炎治傷， 促進吸收消化， 預防衰老方面也有一定的作用。
1、抗壞血病
檸檬中含有豐富的維生素C， 這種物質能夠抵擋壞血病。 壞血病主要是因為營養缺乏所引起的疾病， 維生素C是引起這種疾病的主要因素。 檸檬味道很酸， 含有的大量的檸檬酸和維生素C， 食用檸檬就能防治壞血病。
2、促進吸收
檸檬中的營養價值很高可以其它營養物質的吸收， 檸檬中含有大量的維生素C， 這類成分在攝入之後能增強人體對食物中鐵質的吸收能力， 有補血作用。
3、消炎治傷
檸檬具有消炎治傷的作用， 檸檬中含有的維生素C可以加快傷口的癒合， 促進骨骼、組織和軟骨的發育。 維生素C還有助於中和自由基， 抑制體內炎症。
4、預防衰老
檸檬具有很強的抗氧化性， 有利於快速清除體內多餘的自由基達到延續衰老的作用， 檸檬中的維生素C能幫助氨基酸合成膠原， 保護皮膚， 防止皺紋早生。
5、增強免疫
檸檬除了可以作為水果食用外還具有很高的藥用價值， 檸檬除了含有豐富的維生素C還包含多種營養物質， 有增強人體對疾病的免疫作用。
6、美白護膚
夏季天氣炎熱容易被太陽曬傷， 這時候可以飲用一些檸檬水， 檸檬具有很強的抗氧化性可以促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱等均有顯著的效果。
