洗頭後脫髮該怎麼辦？

在日常生活中很多人都會遇到洗頭後脫髮的情況， 一般情況下可能是由於洗髮產品對頭皮產生刺激所引起的脫髮， 在生活中精神壓力過大也會容易導致脫髮的症狀， 非常危害頭皮健康， 平時可以經常按摩頭皮預防脫髮。

脫髮改善方法

方法1、洗頭掉發首先是要保證充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到淩晨2點之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新潮代謝。

方法2、要避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害，

次數多了就會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯。 日光中的紫外線也會對頭髮造成不少的傷害， 使頭髮乾枯變黃。 空調的暖濕風和冷風都可能成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對頭髮保護都不利。 建議：染髮、燙髮間隔時間至少為3~6個月， 夏季也要避免日光的暴曬， 游泳、日光浴更是要注意防護。

方法3、消除精神壓抑感

精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 對女性來說， 生活忙碌而又保持適當的運動量， 頭髮會光彩烏黑， 充滿生命力。 因此， 經常進行深呼吸， 散步， 做鬆馳體操等， 可消除當天的精神疲勞。

方法4、正確洗頭及梳頭

洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，

起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。 雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮， 因為濕發脆弱易受損傷。 若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳， 洗完後一般加用護髮素， 必要時加用滋潤素。 梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷.

注意事項

還要注意飲食搭配營養， 可以常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品， 尤其多吃青菜、水果， 少吃油膩及含糖高的食品