這個辦法比較簡單， 就是每次在飯前半小時左右， 把10克左右的薏苡仁粉煎煮一下， 代茶飲。 還可以加少許蜂蜜。
薏苡仁有什麼好處呢？為什麼會對皮膚有好處？先來看一下《本草綱目》對其的介紹。
薏苡仁有點像糯米， 又叫薏米、薏仁， 味甘， 性寒， 無毒。 主要功效， 是能補肺清熱， 健脾益胃。 長時間食用， 能讓人舒爽、氣順。 能治療關節僵硬， 對患有風濕麻痹的患者十分有益。 能除筋骨中的邪氣， 有利於腸胃， 讓人飯量大增。 還能治療肺部的慢性疾病、積膿血， 咳嗽流鼻涕， 氣喘等症狀。 煎熬後喝， 能消除毒腫。 對腳氣還有一定的治療效果。
從現代營養學的角度來說， 薏苡仁對皮膚炎治療有很好的輔助效果， 其原理在於， 薏苡仁含有一種蛋白分解酵素。 "蛋白分解酵素"這個名詞比較專業， 也比較拗口， 打個比方來說， 這種酵素好比是清道夫、洗潔精， 對血液中具有蛋白質成分的污垢有很好的去汙效果。
能"去汙， 對炎症的治療自然大有好處。 如果再加點兒蜂蜜配合， 那就更加完美了： 一個負責去汙， 一個負責潤滑， 絕配。
薏苡仁不是藥物， 屬於五穀雜糧的穀類， 所以不必擔心副作用， 可以放心食用。 而且， 這個食療方也不是隨隨便便就能見效的， 總要堅持半年左右， 才會有效果， 粗糙的皮膚在薏苡仁這種"去汙"食品的作用下， 會逐漸光滑起來。