龍眼肉是生活中人們公認的一種有著高影響價值的食品， 不得不說， 龍眼肉是具有著極高的滋補功效的， 對於體質虛弱的人來說， 其常吃龍眼肉是能夠改善自身的體質狀況的， 當然， 龍眼肉食用不當， 也是會產生副作用的。
龍眼肉有補益作用， 對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。 過量食用龍眼肉會引起上火， 尤其是孕婦一定不要多吃。 龍眼肉也不適合內有鬱火， 痰飲氣滯的人食用。
因食用桂圓過量導致“龍眼病”發作。 其病症主要為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便秘等。 桂圓屬於又營養且可增加食欲的水果， 但同時很容易讓人“上火”。 因此， 食用這類水果時量不宜過多， 尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者， 更應不吃或少吃龍眼等“上火”類水果。 對於沒有無此類病症的人來說， 一天時間裡食用桂圓的數量應控制在4兩左右，
還有溫性體質的朋友吃多了龍眼肉會引起上火， 但是過多服用時， 如果沒有不良症狀出現就不用太過擔心。 女性朋友更關心身材問題， 過多的食用龍眼肉會導致一定的肥胖， 是因其微甜。 嚴重的也有因食用龍眼肉過量導致“龍眼病”發作。 其病症主要為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便秘等。
吃桂圓的副作用：
1、龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發炎症狀的時侯不宜食用.內有痰火或陰虛火旺,以及濕滯停飲者忌食.凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食.
2、龍眼乾含天然糖份較高,因而糖尿病患者忌食.
3、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食.
4、龍眼性熱助火,故小兒與青少年亦應少食;龍眼宜鮮食,變味的顆粒不要吃.
5、內有痰火及濕滯停飲者忌服.
從文中的敘述可知， 龍眼肉雖然是一種有滋補身體作用的食品， 但是， 過多的食用龍眼肉是很容易一番上火、便秘和流鼻血等症狀出現的， 因此， 在對龍眼肉的副作用有了一定的瞭解後， 大家在平時吃龍眼肉時一定要注意適量。