長期咳嗽會給咽喉、呼吸道、肺部等造成一定的傷害， 秋季涼爽乾燥， 不少人一見天氣轉涼， 不但開始進補， 而且是蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒等調料統統往菜肴裡放。 秋季， 肺的功能偏旺， 而辛味食品吃的過多， 會使肺氣更加旺盛， 進而還會傷及肝氣。 因此， 建議在做菜的時候， 注意調料的用量， 要適度為宜， 不要放過多的佐料。
除了飲食止咳之外， 大家在生活中還應注意：一是居室內保持一定的濕度， 這對咽部黏膜、皮膚、毛髮有一定的滋潤作用。 二是要適當補充水分， 促進機體的新陳代謝。 三是在飲食上避免辛辣香燥，
蘿蔔蜂蜜飲（治療咳嗽）：
用料：白蘿蔔5片、生薑3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
制法服法：將蘿蔔、生薑、大棗加水適量煮沸約30分鐘， 去渣， 加蜂蜜， 再煮沸即可。 溫熱服下。 每日1~2次。
功效主治：蘿蔔味辛、甘， 性涼，
注意事項：體弱屢易感冒咳嗽， 久治不愈或反復遷延的嬰兒， 可試用。 但風熱咳嗽， 見發熱痰黃者， 則不宜選用。