金秋時節， 早晚氣溫變化大， 氣候乾燥， 空氣中缺乏水分， 故往往容易引起燥咳。 隨著天氣轉冷， 感冒患者日益增多。 治感冒的西藥大多會引起嗜睡等副作用， 對於很多症狀輕微的患者， 建議不妨試現介紹幾則食療方， 對急慢性支氣管炎、感冒引起的咳嗽均有良好效果。
1、喉痛：
淡鹽水——將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中， 緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛， 每隔6~8小時漱口一次。
2、鼻塞：
蔥白水——將蔥白一小把或蔥頭（洋蔥）二三個剁碎煎湯， 用鼻吸熱氣， 或將食醋燒開吸醋氣， 療效都較好。
3、咳嗽：
玉米水——玉米1個， 胡蘿蔔150克切成小塊， 荸薺8個去皮， 加水1000毫升， 煮25分鐘左右（至玉米熟透）。 待湯水溫熱， 每日服用5~6次， 每次飲200毫升。
雪梨白藕汁——雪梨洗淨， 去皮、核， 白藕去節， 等量切碎絞榨取汁， 代茶飲用， 次數不限。
白蜜蘿蔔汁——白蘿蔔適量， 洗淨去皮， 切碎， 以清潔布包好絞榨取汁， 每取50毫升， 加白蜂蜜20毫升，
貝母冰糖汁——川貝母15克研末， 冰糖20克， 同放碗內， 加水150毫升， 隔水燉煮30分鐘即可， 早晚各服一次。