冬季的氣候寒冷乾燥， 進而就會導致很多人的皮膚出現乾燥的問題。 那麼如何及時而又有效的解決皮膚乾燥問題， 對於我們來說是比較重要的一件事。 今天就由小編為大家詳細的總結一下對抗皮膚乾燥的方法吧。
皮膚乾燥的原因
皮膚乾燥其實就是指我們的皮膚因為缺乏水分令人而產生的令人感覺不舒服的現象。 皮膚乾燥的症狀主要就是皮膚發緊、乾燥脫皮、嚴重的還會全身發癢。 其實年齡的增長、氣候變化以及睡眠不足等都是導致皮膚乾燥的重要原因。
1、年齡增長
隨著體內雌激素水準的降低， 皮脂分泌減少， 皮膚保存水份的能力會下降， 從而使皮膚變得越來越幹。 這也是為何老年人一到秋冬季節， 就會到醫院皮膚科求診的原因。
2、天然保濕因數數目少
我們的皮膚表面角質層裡都會含有一種天然保濕因數， 正是這種物質的數目多少，
3、氣候的變化
外界氣候的變化， 會導致皮脂腺和汗腺分泌異常， 皮膚的表面就變得更粗糙， 抵抗力也會減弱。 時間長了， 就可能習慣性乾燥。
4、睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食
睡眠不足和過度減肥及偏食， 會使身體受到相當大的傷害， 血液迴圈也會變差。 當健康失去平衡時， 肌膚就會沒有活力， 容易產生乾燥及粗糙的現象。
5、用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑
如果用過熱的水來洗澡， 或者是使用刺激性強的清潔劑， 甚至是女性內分泌的改變， 都會導致我們的皮膚出現乾燥問題。 不過這些問題都是短時期的一種皮膚現象， 一旦修正發病原因， 可以馬上改善皮膚問題。
皮膚乾燥怎麼辦
應對方法有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在於皮膚中的含水量。 皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。 表皮的最外側有一層角質層， 表面的皮脂膜起到防止肌膚水份流失的作用。 角質層內部還有一種細胞間脂質， 維持肌膚內的水份。 當肌膚的新陳代謝變得遲緩時， 皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少， 再加上其他的一些外界刺激， 水份流失， 就形成了乾燥。
一、飲食上面下工夫
要想有水嫩肌膚， 首先要從飲食上下工夫， 多喝水質好的溫涼開水。 現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水份的吸收， 使身體慢慢處於缺水狀態， 皮膚失去光澤。 要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。 番茄可以健胃消食， 抗衰老；胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。
二、外在工夫不可省
另外， 外在工夫也很重要， 像用空調所引起的皮膚失水， 可以用噴霧式礦泉水來補充水份， 之後再用潤膚品鎖住噴上的水份。
三、水嫩肌膚洗出來
到了冬天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
四、塗抹保濕霜
冬天空氣乾燥，會從人體的肌膚帶走更多的水分。這時候塗抹保濕霜，這樣能夠有效的鎖住肌膚中的水分。
五、養成良好的作息習慣
白天工作疲勞，加上晚上睡眠時間又不足，會讓身體遭受更大的傷害，人體的血液迴圈也變慢。當人體不健康是，我們的肌膚也會失去活力，容易出現肌膚粗糙、乾燥的現象。
六、多喝水
在冬季每天要保證有足夠的飲水量，同時多吃一些水分多的蔬菜水果以補充體內水分。
七、自製補水面膜
海藻具有很好的補水功效，所以適當的敷海藻面膜也可以緩解肌膚乾燥的現象。
做法：首先，將適量的海藻粉倒入面膜碗中，然後往海藻粉中加入適量的清水，一邊加水一邊攪拌。攪拌好之後就可以敷在臉上了，大約20分鐘之後就可以用清水清洗乾淨了。建議大家每星期做1-2次喲！
八、甘油潤膚
使用方法：一份甘油和兩份水一起混合，再加入幾滴醋，均勻攪拌好之後就可以用來擦拭肌膚。
結語：看了本文的介紹，大家對於皮膚乾燥問題一定是有了不一樣的看法了吧。其實，想要解決皮膚乾燥問題，首先就是要知道皮膚乾燥的原因，對症下藥才能有效的治癒皮膚乾燥問題，建議大家不妨按照小編介紹的方法試一試哦。
三、水嫩肌膚洗出來
到了冬天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
四、塗抹保濕霜
冬天空氣乾燥，會從人體的肌膚帶走更多的水分。這時候塗抹保濕霜，這樣能夠有效的鎖住肌膚中的水分。
五、養成良好的作息習慣
白天工作疲勞，加上晚上睡眠時間又不足，會讓身體遭受更大的傷害，人體的血液迴圈也變慢。當人體不健康是，我們的肌膚也會失去活力，容易出現肌膚粗糙、乾燥的現象。
六、多喝水
在冬季每天要保證有足夠的飲水量，同時多吃一些水分多的蔬菜水果以補充體內水分。
七、自製補水面膜
海藻具有很好的補水功效，所以適當的敷海藻面膜也可以緩解肌膚乾燥的現象。
做法：首先，將適量的海藻粉倒入面膜碗中，然後往海藻粉中加入適量的清水，一邊加水一邊攪拌。攪拌好之後就可以敷在臉上了，大約20分鐘之後就可以用清水清洗乾淨了。建議大家每星期做1-2次喲！
八、甘油潤膚
使用方法：一份甘油和兩份水一起混合，再加入幾滴醋，均勻攪拌好之後就可以用來擦拭肌膚。
結語：看了本文的介紹，大家對於皮膚乾燥問題一定是有了不一樣的看法了吧。其實，想要解決皮膚乾燥問題，首先就是要知道皮膚乾燥的原因，對症下藥才能有效的治癒皮膚乾燥問題，建議大家不妨按照小編介紹的方法試一試哦。