在現在這個物質社會裡， 人們都想把自己打扮得漂亮一點， 所以豐胸就成為了女性朋友們非常關心的問題。 那麼， 你知道吃什麼豐胸嗎？今天小編就為大家介紹一下豐胸的食物吧。
1、咖啡
如果過量的攝入咖啡、可樂等一些刺激性飲料的話， 很容易增加乳☆禁☆房組織的體液， 加重乳☆禁☆房的腫脹感， 使乳☆禁☆房感到不舒適。
2、大豆
增加大豆食品對乳☆禁☆房健康大有裨益。 因為， 大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮， 這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準， 減少乳☆禁☆房不適。 如果每天吃兩餐含有大豆的食品， 比如豆腐、豆漿等， 將會對乳☆禁☆房健康十分有益。
3、谷類
穀類如小麥（麵粉）、玉米及一些雜糧經常食用， 均對乳☆禁☆房具有保健作用。 小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素， 可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助於預防癌症， 玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。
4、牛奶及乳製品
牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質， 有益於乳腺保健。
5、種子、堅果類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等， 含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等， 其中含有大量的抗氧化劑， 可起到抗癌的效果。 而且，
6、鹽和速食食品
鈉元素含量比較高的食物， 會讓女性的體內保持更多的體液， 來增加乳☆禁☆房的不適。 因此， 女性應儘量吃一些含鹽量較低的食品， 少吃罐頭和較鹹的熟食品。
7、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物， 是天然的生物反應調節劑， 能增強人體免疫能力， 有較強的防癌作用。 研究表明， 多吃食用菌可為女性的乳☆禁☆房健康加分。
8、肉類
美國婦女家庭健康中心的最新研究發現， 吃肉類食品較多， 不僅攝入熱量過多， 同時也會攝入更多的膽固醇。 而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙， 而絕大多數乳☆禁☆房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。 因此， 經常吃低脂飲食的女性， 乳☆禁☆房出現問題的幾率相對較小。 專家提倡， 在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。
9、海帶
海帶是一種大型食用藻類， 對於女性來說， 不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用， 還能輔助治療乳腺增生。 研究發現， 海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用， 是由於其中含有大量的碘， 可促使卵巢濾泡黃體化， 使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
10、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
11、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。
12、蔬菜
如果蔬菜能夠和主食合理的搭配，不僅能夠有利於身體健康，如果每天的飲食能夠保證攝取足夠蔬菜的話，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳☆禁☆房的健康很有幫助。
總結：從上面的文章我們可以看出來，食物豐胸也是非常不錯的，不僅沒有副作用，而且對身體還有很多的好處，那麼上面小編介紹的這些食物你們記住的嗎？
使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。 10、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
11、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。
12、蔬菜
如果蔬菜能夠和主食合理的搭配，不僅能夠有利於身體健康，如果每天的飲食能夠保證攝取足夠蔬菜的話，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳☆禁☆房的健康很有幫助。
總結：從上面的文章我們可以看出來，食物豐胸也是非常不錯的，不僅沒有副作用，而且對身體還有很多的好處，那麼上面小編介紹的這些食物你們記住的嗎？