很多人對於中醫的針灸減肥是否有用， 抱著懷疑的態度。 遲遲沒有選擇， 就是因為怕， 被針紮後， 沒有後果就得不償失了。 針灸減肥在古籍醫著上雖然並沒有記載， 但近來在臨床上以針灸抑制食欲達到減重的效果， 基本上已獲得肯定， 傳統中醫的針灸減重方式， 其實是不錯。
脾虛濕阻型體質
脾虛濕阻型體質胃口並不好， 但體重卻只增不減， 且出現舌苔重、大便稀的症狀， 這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。 脾臟功能不佳， 脾的運化功能差， 不能祛痰化濕， 導致濕氣大量存於體內， 體重不斷上升。
一、針灸法--疏通經絡中降低體重
針對脾虛濕阻型體質非常有效， 疏通不同穴位（如豐隆穴、三陽穴、
內關穴）來疏通經絡， 調節內分泌和肌體平衡， 有效提升脾臟的除濕功能，
二、運動法--活絡氣血促進脂肪燃燒
這種體質的女性， 運動意識一般都很弱， 是不折不扣的“禦宅族”， 這也造成大量濕氣與熱量在體內聚集， 因此運動法能達到不錯的效果。 每天清晨先慢走3分鐘， 讓整個身體舒緩下來， 再進行3分鐘的急速走。 如此交替15分鐘， 加速體內氣血循環， 可改善脾虛， 加速脂肪燃燒， 減輕體重。