易胖體質怎麼減肥 中醫針灸排毒巧瘦身

有些人吃得很多， 但是就是不長肉， 這是為什麼呢？我們經常聽到身邊有人說：我怎麼喝水也發胖呢？其實這就是“易胖體質”， 有減肥經歷的人都嘗試過絕食或者節食的方法。 使用這些方法雖然在短時間內體重會有所下降， 但是想要保持體重不再上升卻是難上加難。

什麼是易胖體質？

影響人體胖瘦的荷爾蒙， 分成新陳代謝與儲存能量兩大系統， 腎上腺素與甲狀腺素屬於主掌新陳代謝的荷爾蒙， 也是瘦的荷爾蒙。 至於會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。 但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，

這種人就是屬於易瘦體質；反之， 當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候， 人體就會偏向易胖體質。 很多人以為體質是天生註定、無法改變的， 但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣， 只要擁有正確的飲食方法， 就可以把易胖體質變成易瘦體質了。

脾虛濕阻型體質胃口並不好， 但體重卻只增不減， 且出現舌苔重、大便稀的症狀， 這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。 脾臟功能不佳， 脾的運化功能差， 不能祛痰化濕， 導致濕氣大量存於體內， 體重不斷上升。 專家解惑：瘦身根本在於健脾行氣。 提高身體的化濕功能， 達到降低體重的目的。

易胖體質怎麼減肥中醫針灸排毒巧瘦身

1、針灸減肥法--疏通經絡中降低體重

針對脾虛濕阻型體質非常有效， 疏通不同穴位（如豐隆穴、三陽穴、內關穴）來疏通經絡， 調節內分泌和肌體平衡， 有效提升脾臟的除濕功能， 另外也能加快人體新陳代謝， 讓健康瘦身達到由內而外的調理。

2、運動法--活絡氣血促進脂肪燃燒

這種體質的女性，

運動意識一般都很弱， 是不折不扣的“禦宅族”， 這也造成大量濕氣與熱量在體內聚集， 因此運動法能達到不錯的效果。 每天清晨先慢走3分鐘， 讓整個身體舒緩下來， 再進行3分鐘的急速走。 如此交替15分鐘， 加速體內氣血循環， 可改善脾虛， 加速脂肪燃燒， 減輕體重。