頭髮對於女性來說， 是一個重要的部位， 但是你知道頭髮的各種問題其實和身體有著很大的聯繫嗎？所以想要做好頭髮護理的工作， 那就必須從健康著手， 才能獲得理想的效果。 那麼下面就讓我們一起瞭解下頭髮問題與健康的關係以及對應的護髮方法吧！
一、發色透露的健康問題
1、黑得過分——小心患癌
儘管黑髮是黃種人健康的頭髮顏色， 但是頭髮過分黑、或突然變黑則屬不正常現象。 如頭髮過黑， 或一直都不太黑卻突然變成漆黑， 則有患癌症的可能。
2、頭髮發黃——小心體虛貧血
如果頭髮發黃且乾枯稀疏， 則多是久病體虛或營養不良引起的， 多為精血不足、不健康的表現。 黃褐色或淡黃色則是甲狀腺功能低下， 或高度營養不良。 重度缺鐵性貧血和大病初愈等也會導致機體內黑色素減少， 使黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。
3、頭髮突然變紅——小心重金屬中毒
黃種人的頭髮略呈棕紅色， 屬正常現象。 但頭髮自然變成紅色或紅褐色， 則可能是由鉛、砷等重金屬中毒引起的， 應及時就醫確診。
4、年輕人頭髮早白——小心腸胃病等疾病問題
青少年有白髮， 一般伴有腎虛症狀， 則為腎氣虧虛的病徵， 如兼有心虛症狀，
二、脫髮小心腎虛、氣血不足
中醫認為， “腎主發”。 腎的機能也會影響頭髮， 有腎虛現象也常見掉發問題。 還有， 貧血、氣血不足族群；由於中醫強調， “氣為血之率， 發為血之營”， 因此補養氣血充足， 才能維持頭髮的健康生成。
而很多女性的脫髮症狀也正是因為貧血而引發的， 一般來說， 大量脫髮的症狀大都出現在女性生育之後。 這是因為懷孕直至哺乳的整個過程會讓女性失去大量的氣血， 也就會導致大量脫髮的現象出現， 所以對於這個時期的脫髮問題， 最好的解決辦法就是補血了。
改善方法
中醫認為黑色入腎， 因此多吃黑色食物可以有效的起到補腎的功效， 從而改善掉發。
三、頭髮不長小心食物過敏
頭髮的生長速度因人而異，
如果處在生長期的頭髮卻沒有生長的話， 那麼就要找找原因了。 根據科學的研究發現， 過敏是頭髮生長停止的一個主要原因。 因此對於女性來說， 如果發現秀髮不再生長， 就該考慮下自己是不是食物過敏了。 如果是， 就要及時採取措施解決。
改善方法
1、找出過敏源：日常留意或進行過敏測試，找出過敏源。
2、飲食調節：首先飲食要避免過敏源，尤其是有食物過敏的人。同時，注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。另外，可以多吃洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有椰菜和柑橘等蔬果亦可抵抗過敏症，可多吃。
四、頭髮稀疏小心肝臟問題和脾胃虛弱
脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭髮的最重要臟器，也為後天之本。脾虛體弱時，頭髮就會枯黃，沒有光澤，易斷裂、掉發。頭髮稀疏也可能反映出了肝臟問題，肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液迴圈不夠的話，頭髮就沒有營養，因此還需補肝氣。
改善方法
最簡單的改善方法當然是通過食療的方法來養肝補脾了。食物對於身體有著很大的好處，幾乎能夠解決我們各個方面的多種問題。對於養肝補脾的食物來說，主要包括穀類以及肉類，這些食物既能帶來美味的享受，也能幫助我們的健脾補肝哦！
五、頭髮乾枯小心鈣、鐵、鋅等維生素或礦物質不足
當人體營養不良，營養失調，如維生素A、蛋白質等缺乏，會導致頭髮變得粗而乾燥；人體內聚集的有害微量元素，如鉛、鎘、汞等含量升高時，頭髮也會出現乾枯、無光澤的現象；某些疾病的傷害，如患貧血、低鉀等疾病也會出現頭髮乾枯現象。
改善方法
1、可在日常飲食中多吃牛奶、蛋類、大豆。這三種食物不僅蛋白質豐富，容易被消化和吸收。除此之外，還含有相當多的維生素，營養非常齊全。
牛奶除供應蛋白質外，更重要的是它還可提供豐富的鈣質，可預防缺鈣。雞蛋中還含有大量的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等多種元素和維生素，因而雞蛋有著較高的營養價值。
2、大豆中含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等無機鹽，還含有銅、鐵、鋅、碘、鉬等微量元素。
3、要多吃新鮮蔬果：檸檬、橘子、蘋果、酸棗、草莓、辣椒、土豆、菠菜等補充維生素C。
結語：每個女性都希望自己能擁有健康濃密的秀髮，所以會積極的尋找各種護髮的方法。上述小編為大家介紹的這些頭髮的護理方法都是非常有效的，一定能夠幫助到大家的護髮工作。希望每個女性都能保養好自己的頭髮，擁有靚麗的秀髮。
改善方法
1、找出過敏源：日常留意或進行過敏測試，找出過敏源。
2、飲食調節：首先飲食要避免過敏源，尤其是有食物過敏的人。同時，注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。另外，可以多吃洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有椰菜和柑橘等蔬果亦可抵抗過敏症，可多吃。
四、頭髮稀疏小心肝臟問題和脾胃虛弱
脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭髮的最重要臟器，也為後天之本。脾虛體弱時，頭髮就會枯黃，沒有光澤，易斷裂、掉發。頭髮稀疏也可能反映出了肝臟問題，肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液迴圈不夠的話，頭髮就沒有營養，因此還需補肝氣。
改善方法
最簡單的改善方法當然是通過食療的方法來養肝補脾了。食物對於身體有著很大的好處，幾乎能夠解決我們各個方面的多種問題。對於養肝補脾的食物來說，主要包括穀類以及肉類，這些食物既能帶來美味的享受，也能幫助我們的健脾補肝哦！
五、頭髮乾枯小心鈣、鐵、鋅等維生素或礦物質不足
當人體營養不良，營養失調，如維生素A、蛋白質等缺乏，會導致頭髮變得粗而乾燥；人體內聚集的有害微量元素，如鉛、鎘、汞等含量升高時，頭髮也會出現乾枯、無光澤的現象；某些疾病的傷害，如患貧血、低鉀等疾病也會出現頭髮乾枯現象。
改善方法
1、可在日常飲食中多吃牛奶、蛋類、大豆。這三種食物不僅蛋白質豐富，容易被消化和吸收。除此之外，還含有相當多的維生素，營養非常齊全。
牛奶除供應蛋白質外，更重要的是它還可提供豐富的鈣質，可預防缺鈣。雞蛋中還含有大量的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等多種元素和維生素，因而雞蛋有著較高的營養價值。
2、大豆中含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等無機鹽，還含有銅、鐵、鋅、碘、鉬等微量元素。
3、要多吃新鮮蔬果：檸檬、橘子、蘋果、酸棗、草莓、辣椒、土豆、菠菜等補充維生素C。
結語：每個女性都希望自己能擁有健康濃密的秀髮，所以會積極的尋找各種護髮的方法。上述小編為大家介紹的這些頭髮的護理方法都是非常有效的，一定能夠幫助到大家的護髮工作。希望每個女性都能保養好自己的頭髮，擁有靚麗的秀髮。