每個女人都十分重視自己的容顏， 但是隨著一些因素的影響， 臉上出現了星星點點的色斑， 這給容貌造成很大的影響， 愛美是女人的天性， 細膩白皙的肌膚是每個女人都想擁有的， 而這樣的肌膚需要養出來， 除了日常必不可少的護理之外， 另外在飲食上還需要注意， 而湯是滋補肌膚的最佳食物， 下面針對各種肌膚問題推薦幾款養生湯， 讓你喝出美麗白皙的肌膚。
一、蓮子大棗粥
蓮子15克、大棗10枚、糯米100克， 加水適量， 文火煮粥食用。 具有健脾和胃、滋陰清燥之功。 可用於胃口不佳， 食欲不振， 心煩失眠，
二、太子百合湯
太子參15克， 百合15克， 水煎服， 每日一次， 每晚睡前服。 太子參益氣生津， 百合滋陰潤肺， 本方不僅可益氣養陰、潤燥止咳， 而且還具有潤膚增白之功效。 可用于氣陰兩虛， 頭昏乏力， 面色無華， 肺癆咳喘等症。
三、紅棗烏雞湯
紅棗自古以來是補血佳品， 而烏雞更能益氣、滋陰， 特別適合女性朋友， 對於月經紊亂有一定療效， 經常食用還能美容呢。
四、番茄黃瓜飲
番茄去皮、子兒， 黃瓜洗淨， 共攪碎後過濾取汁， 加入適量蜂蜜， 每日兩次， 每次一小杯。 番茄、黃瓜含谷胱甘肽和維生素C， 能促進皮膚新陳代謝， 使沉著的色素減退， 從而使肌膚細膩白嫩。
五、栗子燉白菜
栗子健脾補腎， 白菜補陰潤燥， 常食可強身健體， 並可改善和消除皮膚黑斑及黑眼圈， 使顏面潤澤光華。 栗子200克， 去殼切成兩半， 加水適量煨栗熟透， 再加白菜200克及適量調味料， 燉熟即可食用。
六、西洋參甲魚
比起人參來， 西洋參由於品性溫和， 適合更多的人進補之用， 而且四季皆宜， 而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。