香港眾多女星熱衷食用“燕窩”是其保持容顏亮麗的一個公開秘訣。 18歲以後的女性， 如能堅持經常食用燕窩， 一定能保持皮膚長久的紅潤， 有光澤。 30歲以後的女性更要食用燕窩保養， 這樣可以防止皮膚過早的衰老， 防止各類色斑的生長， 不斷促進女性皮膚自我更新， 保持靚麗容顏。 下面為大家介紹杏仁冰糖燕窩美容養顏的做法， 一起來學習一下吧！
杏仁冰糖燕窩：
原料：白燕盞2個、甜杏仁1大匙。
調料：冰糖適量。
做法：
1、燕盞用蒸餾水沖洗一下， 把燕盞放到燉盅內， 注蒸餾水沒過燕盞即可， 一小時後燕盞已經泡發，
2、就用泡燕盞的水來燉燕窩， 燉前加入洗淨的甜杏仁一起燉。
3、蓋上燉盅的蓋子， 放入蒸鍋， 水開後改成中火慢燉一小時左右。
4、一小時後依據個人的喜好放入冰糖， 蓋上蓋子再燉十餘分鐘， 待冰糖溶化即可。
因為燕窩營養價值很高， 一次不要吃多了， 少量多餐比較好。 因為一次吃太多人體也是吸收不了的， 真的很浪費啊；當然吃太少了， 效果就不明顯了。 建議大家每次吃3-5克（大概半隻燕盞）， 每週3-4次早晚各吃一次， 沖熱牛奶吃就可以了， 一個月也就是5-6個燕盞而已。 一般人的皮膚的更新週期是28-42天， 隨著年齡增長或經常曝露於惡劣環境中會變長， 所以吃燕窩要看到比較好的效果要3-6月時間， 大家不可操之過急。