拉肚子的原因有哪些 怎麼預防拉肚子

拉肚子是一件很煩人的事， 特別是在外面或者有重要事情要做的時候， 肚子疼、拉肚子往往很尷尬很難忍。 日常生活中， 有三種人特別容易拉肚子， 而且反反復複、沒完沒了：

第一種人：不能吃辛辣、生冷的食物， 甚至連牛奶、啤酒、火鍋、海鮮都不能吃、不敢吃， 一吃就拉肚子。 這種人往往自認為對某些食物“過敏”， 沒有口福。

第二種人：經常出差、旅遊， 一到外地就拉肚子。 這種人往往認為自己“水土不服”。

第三種人：工作壓力大， 一緊張、一到關鍵時候就想往廁所裡跑。 這種人往往搞不明白自己為什麼無緣無故也會拉肚子， 在廁所裡一呆就是老半天， 往往還拉不出、拉不爽。

解決腸道問題， “菌”衡是關鍵

正常人的腸道內有多達70萬億個有益菌， 占人體微生物總數的90%以上， 密密麻麻覆蓋在腸道黏膜上面， 像一道人體天然生態屏障防護林一樣， 維護著腸道內的微生態平衡，

有益菌多， 菌群平衡時， 人體的腸道功能就正常。

一旦人體濫用抗生素、止瀉藥、飲食不當或者長期受到各種有害物刺激， 腸道菌群平衡就會受到破壞， 各種有害菌就會長驅直入、大量滋生， 導致有益菌比例遠遠少於有害菌， 菌群平衡遭到破壞。

反復拉肚子就是菌群紊亂的信號。 就像水土流失極易引發洪水一樣， 這時候， 稍有食物、藥物、毒物刺激， 腸道就會做出強烈反應， 拉肚子、腹脹、消化不良等腸道疾病自然層出不窮、反反復複、難以治癒， 僅僅止瀉已經遠遠不能解決問題， 濫用抗生素更是會雪上加霜， 因為抗生素會把有益菌、有害菌同時殺死。 長此以往， 不但營養流失， 還可能會導致腸道疾病惡化， 後果不堪設想。

夏季拉肚子的原因：

造成夏季節拉肚子流行的原因很多， 但細算起來主要是5點：

1.夏秋季節天氣炎熱， 雨水較多， 為腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的自然條件。

2.雖然人體本身對外界病原體具有一定的防禦能力， 口腔有一定數量的溶菌酶， 胃液含有大量的胃酸等均可殺滅隨食物進入消化道的致病菌，

但腸道致病菌能採用“以多制勝”或“乘虛而入”的戰術侵害人們的健康。
3.夏季出汗較多， 大量飲水， 稀釋了胃液也降低了局部抵抗力， 為致病菌的侵入創造了條件。 而且夏季炎熱， 人們休息不好， 抵抗力下降， 也易患拉肚子病。
4.夏季節多有各種瓜果、涼拌葷素菜或冰鎮飲品。 如果這些食品的製作過程稍有不慎， 極易造成污染而導致人們食用後感染機會增多。
5.夏季節蒼蠅和蟑螂滋生， 可攜帶致病菌， 傳播疾病。

生活注意衛生可以預防拉肚子

預防腸道傳染病的重點是防止“病從口入”。 只要大家日常生活中注意下列問題， 就會減少拉肚子病的發病機會。

1.注意飲用水衛生。

飲用水煮沸後用， 可殺滅致病微生物。
2.講究食品衛生。 食物要生熟分開， 避免交叉污染。 吃剩的食物應及時儲存在冰箱內且儲存時間不宜過長。 食用前要加熱以熱透為准。 儘量少食用易帶致病菌的食物， 如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品， 食用時要煮熟蒸透。 生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後直接食用的方法都不可取。 涼拌菜不妨加點醋和蒜。
3.注意手的衛生。 飯前、便後手要洗淨。
4.清潔環境。 滅蠅、滅蟑。
5.減少與拉肚子病人的接觸。 特別是不要共用餐飲用具吃、喝。

發生拉肚子急救3招

一旦家中出現有拉肚子、嘔吐的病人。 首先要及時到各醫院的腸道門診就診， 以便得到及時正確的治療和處理。

如果不能及時到醫院就診，就要在家中及時口服補液鹽。發生拉肚子後人體損失最多的主要是身體裡的液體和電解質。人體一旦脫水，很可能引發腎功能衰竭，這就是拉肚子死亡的主要原因。所以如果拉肚子後想喝水，就要喝點補液鹽。小孩發生拉肚子後也同樣需要多補充水分。補液鹽在醫院和藥店裡都可找到。

拉肚子急救的第三招是發生拉肚子也要繼續進食。有人覺得既然已經拉肚子，就要再減輕些腸道負擔，所以拉肚子後採用饑餓療法。但科學的治療方法並不提倡這種做法。拉肚子導致身體營養損失，所以即使拉肚子也要進行營養補充，可以吃一些稀、軟、易消化、有營養的食物，如雞蛋羹、麥片粥、米粥、麵條等。

此外，發生拉肚子最好不要濫用抗生素治療。抗生素不但可以殺滅病原微生物，也會影響人體的正常菌群，急性拉肚子有可能因此轉為慢性拉肚子，治療起來得不償失。還有些拉肚子是由病毒或寄生蟲引起的，抗生素對這些拉肚子也毫無效力。而且拉肚子是一種自限性疾病，也就是說一周左右就能自愈，所以為了避免出現耐藥性，發生拉肚子沒有必要使用抗生素。如果病情嚴重，也要在醫生的指導下謹慎使用。

通過上面的介紹，想必大家都瞭解到了拉肚子到底有哪些原因了吧。拉肚子，經常纏上抵抗力比較弱的人群，孩子、孕婦、老人等等。所以我們在日常生活中要著重于身體的保健。希望小編的介紹對大家能夠有所幫助。

如果不能及時到醫院就診，就要在家中及時口服補液鹽。發生拉肚子後人體損失最多的主要是身體裡的液體和電解質。人體一旦脫水，很可能引發腎功能衰竭，這就是拉肚子死亡的主要原因。所以如果拉肚子後想喝水，就要喝點補液鹽。小孩發生拉肚子後也同樣需要多補充水分。補液鹽在醫院和藥店裡都可找到。

拉肚子急救的第三招是發生拉肚子也要繼續進食。有人覺得既然已經拉肚子，就要再減輕些腸道負擔，所以拉肚子後採用饑餓療法。但科學的治療方法並不提倡這種做法。拉肚子導致身體營養損失，所以即使拉肚子也要進行營養補充，可以吃一些稀、軟、易消化、有營養的食物，如雞蛋羹、麥片粥、米粥、麵條等。

此外，發生拉肚子最好不要濫用抗生素治療。抗生素不但可以殺滅病原微生物，也會影響人體的正常菌群，急性拉肚子有可能因此轉為慢性拉肚子，治療起來得不償失。還有些拉肚子是由病毒或寄生蟲引起的，抗生素對這些拉肚子也毫無效力。而且拉肚子是一種自限性疾病，也就是說一周左右就能自愈，所以為了避免出現耐藥性，發生拉肚子沒有必要使用抗生素。如果病情嚴重，也要在醫生的指導下謹慎使用。

通過上面的介紹，想必大家都瞭解到了拉肚子到底有哪些原因了吧。拉肚子，經常纏上抵抗力比較弱的人群，孩子、孕婦、老人等等。所以我們在日常生活中要著重于身體的保健。希望小編的介紹對大家能夠有所幫助。