腳抽筋的原因有哪些 環境突變也會引起腿抽筋

腳抽筋的情況其實在人們參加運動項目的時候最為常見, 但是, 不少人在夜間睡覺的時候也很容易出現腳抽筋的情況, 可見, 在腳部出現抽筋後, 大家對於腳抽筋的原因是應當認真進行查找的。

1、抽筋可能由於我們腿部的血液迴圈不良, 周圍的血管病變或者是我們腿部的筋脈曲張造成的。

2、環境溫度突然改變。

3、情緒過度緊張。

4、水分和鹽分流失過多, 造成體內電解質不平衡。

5、腿抽筋也可能是由於我們體內的某些微量元素缺乏所致, 比如鈣, 鐵的缺乏。

6、某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。

7、甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。

8、運動神經元疾病, 脊髓神經根病變或周邊神經病變。

9、某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。

10、還包含以下幾種原因:

①血流因素

對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者, 若睡覺時長時間保持某種姿勢,

腿部靜脈受壓, 回流受阻, 造成血流淤滯, 當血液淤滯達到一定程度時, 則會引起腿部肌肉的痙攣。

②低鈣血症

當體內發生低血鈣時, 神經肌肉接頭的興奮閾值降低, 低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮, 因而極易產生異常的收縮, 引起小腿抽筋。 這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。

③疲勞

白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞, 夜間肌肉緊張的狀態未得到改善, 過多的代謝產物未能及時代謝掉, 它的刺激可以引起小腿抽筋。

④睡眠姿勢

如長時間仰臥, 使被子壓在腳面, 或長時間俯臥, 使腳面抵在床鋪上, 迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態, 引起肌肉“被動攣縮”。

⑤寒冷

夜間睡眠時, 腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。

抽筋的原因有哪些?從上文的敘述可以清晰的知道, 腳抽筋在生活中是很常見的事情, 而能夠導致人們腳部抽筋的情況發生, 是與許多因素有關的, 一般來講, 文中所介紹的十種原因, 就值得大家去注意。

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