女性懷孕期間要非常的小心， 媽媽們都希望自己肚子裡的孩子都能平安的出生， 那麼女性在孕期要注意些什麼呢？又有哪些禁忌呢？
一、整個孕期母親體重要增加9-15公斤， 因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10-20%。 對早孕反應引起的噁心、嘔吐， 可以少食多餐， 飲食宜清淡。 可吃些酸棗、桔子等酸味水果， 而不宜吃醃菜之類。
二、孕期中間3個月， 胎兒每天增重10克， 孕婦食量應有所增加。
三、在孕期最後3個月內， 胎兒增重一倍， 大腦細胞激增， 是孕婦營養的關鍵階段， 要注意數量充足、合理均衡的膳食。
四、在孕期中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白， 相當於吃300克牛奶，
五、孕期血容量猛增30%， 需要700毫克鐵來製造紅血球， 每天的需要量是平時的三四倍， 宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物。 每週吃二三次豬肝， 必要時可服用鐵劑， 但不宜飲茶。
六、如果孕婦乳製品吃得不夠多，
七、供給充足的維生素， 每天要進食500至700克蔬菜， 最好中、晚餐後吃一份水果。
八、控制食鹽用量， 菜不要太鹹， 對下肢浮腫的孕婦， 更要注意。