女性因為特殊的生理結構， 所以在經期飲食是非常關鍵的。 那麼女性經期在飲食方面有哪些禁忌呢？為了女性的身體健康， 趕緊來瞭解下吧！
螃蟹：
性大涼， 能清熱涼血散瘀， 女子行經期間， 忌食生冷寒涼之物， 尤其是患有寒性痛經之人， 更當忌吃。
田螺：
性大涼， 能清熱。 月經期間忌吃田螺等寒性之物。
牛奶：
乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳， 這些食物會破壞鎂的吸收。
巧克力：
巧克力會使情緒失控。 巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖， 除了會發胖之外， 也會增加對維他命B的需求。 同時， 糖會消耗身體內維他命B與礦物質， 並使人更愛吃糖類食物。
進食高糖類的甜食， 不但無法改善經期不適症狀， 反而可能因為血糖不穩定， 影響體內荷爾蒙的平衡， 加重不舒服的感覺。
綠茶：
行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素， 所以女性經期過後會流失大量鐵質， 應多補鐵。
而茶中含有30%以上的鞣酸， 這在腸道中易同鐵離子結合， 產生沉澱， 妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳☆禁☆房脹痛， 引起焦慮、易怒與情緒不穩， 同時更消耗體內儲存的維他命B， 破壞碳水化合物的新陳代謝。
花椒、丁香、胡椒：
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質， 不宜吃刺激性強的辛辣食物， 以免刺激血管擴張， 引起月經提前和經量過多。
花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料， 在平常做菜時， 放一些可使菜的味道變得更好。 可是， 在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，
汽水：
有不少喜歡喝含氣飲料的女性， 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象， 這是鐵質缺乏的表現。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽， 同體內鐵制裁產生化學反應， 使鐵質難以吸收。
此外， 多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，
柿子：
柿子中含有鞣酸， 易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取， 由於女人在經期時流失大量血液， 需要補充鐵質， 所以不宜進食柿子。
含咖啡因的飲料：
會使乳☆禁☆房脹痛， 引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
竹筍：
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
酒：
酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
食鹽：
女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。竹筍：
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
酒：
酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
食鹽：
女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。