胎教主要指准媽媽為了胎兒的健康發育。 通過調控自我身心健康， 為胎兒提供一個很好的內外生長環境， 適當地刺激成長到一定時期的胎兒。 從而促進胎兒的健康發育。 改善胎兒素質的科學方法。
懷孕媽媽都希望自己的孩子出生後聰明， 在還未出生的時候就開始胎教， 什麼時候胎教最好呢？胎教的黃金時間是什麼時候？
利用第一次胎動：孕婦懷孕到第12-16孕周時， 胎兒出現第一次胎動。 此時， 標誌著胎兒的中樞神經系統已經分化完成；胎兒的聽力、視力開始迅速發育， 並逐漸對外界施加的壓力、動作、聲音做出相應的反應， 尤其對母體的血液流動聲、心音、腸蠕動聲等更為熟悉。
胎兒對來自外界的聲音、光線、觸動等單一刺激反應更為敏感。 若我們借助胎兒神經系統飛速發展的階段， 給予胎兒各感覺器官適時、適量的良性刺激， 就能促使其發育得更好， 為出生後早期教育的延續奠定良好的基礎。
避免刺激
孕婦儘量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動， 可以多欣賞優美的音樂， 閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品， 到風景秀麗的地方去散步， 保持正常的生活規律， 避免懶散的生活方式。
穩定情緒
孕婦要精神愉快， 情緒安定， 遇事要自我控制， 不要大喜、大悲、大怒， 排除有害資訊對情緒的干預。 如果孕婦的壓抑情緒延續幾個星期， 那麼胎兒的超量活動就可能貫穿整個胎兒期， 從而影響胎兒的發育。 美國心理學家克雷奇等人的實驗還證明：“懷孕期間的情緒激動會影響後代的情緒特徵。
腹部按摩
孕婦可以選擇晚上臨睡之前， 把雙手放在腹部， 由上至下的用手輕輕的撫摸胎兒， 每次五分鐘， 一邊可以輕輕地和胎寶寶聊聊天， 讓他聽到你的聲音。
觸覺與動作協調訓練
此階段神經系統發育迅速， 胎兒對觸覺與力量付出很敏感。 夫婦雙方可對胎兒進行動覺、觸覺訓練， 例如：輕輕拍打和撫摸腹部， 與胎兒在宮內的活動相呼應、相配合， 使胎兒對此有所感覺；按時觸摸或按摩孕婦腹部， 可以建立與胎兒的觸摸溝通， 通過胎兒反射性的軀體蠕動， 促進其大腦功能的協調發育， 尤其可以有助於孩子未來的動作靈活性與協調性。
聽覺訓練
選擇一些優雅動聽的音樂每天多播放幾次給孕婦聽， 優美寧靜的旋律即使人感到動聽悅耳， 又使人產生美好的聯想， 這時愉快的心情就會促使神經體產生一種液體， 通過神經液將美好的音樂感受傳導給胎兒。
實驗證明，對於頻率為250-500赫茲、強度為70分貝的音樂，胎兒即會在母腹中出現安祥舒展的蠕動。而對於那些尖、細、高調的音樂，胎兒就會產生不安定、緊張的反應。臨床觀察表明，通過孕婦的朗讀，使胎兒接受人類語言聲波的資訊，對出生後孩子語言的發展有一定的促進作用。
此階段胎兒的聽神經與聽覺系統迅速發展，夫婦雙方或孕婦可以很好地利用這一段時間，有意識地對胎兒進行相應的聽覺訓練，例如：可以給胎兒播放優美抒情的樂曲、把胎兒作為一個聽眾，與他聊天、講故事、朗誦詩歌。
尤其未來的爸爸可以與孕婦體內的胎兒進行有意義的對話等。這些方法都可以刺激胎兒的聽覺發育，而且對孩子未來的聽力很有幫助。為胎兒選擇胎教音樂時，應避免高頻率音樂對胎兒聽力的影響。
實驗證明，對於頻率為250-500赫茲、強度為70分貝的音樂，胎兒即會在母腹中出現安祥舒展的蠕動。而對於那些尖、細、高調的音樂，胎兒就會產生不安定、緊張的反應。臨床觀察表明，通過孕婦的朗讀，使胎兒接受人類語言聲波的資訊，對出生後孩子語言的發展有一定的促進作用。
此階段胎兒的聽神經與聽覺系統迅速發展，夫婦雙方或孕婦可以很好地利用這一段時間，有意識地對胎兒進行相應的聽覺訓練，例如：可以給胎兒播放優美抒情的樂曲、把胎兒作為一個聽眾，與他聊天、講故事、朗誦詩歌。
尤其未來的爸爸可以與孕婦體內的胎兒進行有意義的對話等。這些方法都可以刺激胎兒的聽覺發育，而且對孩子未來的聽力很有幫助。為胎兒選擇胎教音樂時，應避免高頻率音樂對胎兒聽力的影響。