如今脫髮的發病率明顯攀升， 脫髮已不是簡單的面子問題， 而是嚴重危害了患者的身心健康， 而且脫髮一旦發生， 如果不及時干預治療， 就會發展下去， 直至頭髮掉光， 因此應早期積極治療。 俗話說“並從口入”， 就是說很多疾病的發生都與日常飲食不合理有關係；俗話又說“良藥苦口”， 就是說有利於疾病康復的藥大多味道苦澀。
脫髮者不必每天“苦口良藥”， 注意日常飲食， 合理忌口也有一定的輔助治療作用， 脫髮者應遠離以下4類食物。
一、含糖量高的食物
含糖量高的食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質， 不利於頭髮的生長；糖在分解時能產生大量的熱能， 可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛， 促進皮下脂肪的形成與堆積， 阻礙毛囊的營養供給而引起脫髮。 脫髮者宜少吃甜食， 少飲用含糖飲料。
二、油膩食物
過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發皮下脂肪的堆積，
三、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風， 使頭髮失去滋潤而乾燥、無光澤、易脫落；對肝腎陰虧體質偏熱的脫髮患者來說，
四、酒
酒能釀濕生熱， 影響皮脂腺的正常分泌， 進而影響脫髮的程度；飲酒傷肝， 而中醫認為肝藏血， 主疏泄， 發為血之餘， 飲酒過多， 影響了肝的藏血和宣暢功能， 頭髮的氣血供應就會受阻， 易因失養而脫落。