俗語說：痛風痛起來真要命。 只有飽受痛風煎熬的人才會有如此深的感覺， 如不及時治療， 會引起痛風性腎炎， 尿酸腎結石， 以及性功能減退， 高血壓等多種併發症。 因此得了痛風之後除了要積極治療外， 還要注意生活中的飲食， 這樣才能儘快治癒。
飲食的原則：
1急性期是要讓病人關節制動、千萬不要揉搓、熱敷之類。
2.多喝水，
儘量排除尿酸是應該的，
飲食上要特別注意了，
這個時候就不要吃容易升高血尿酸的飲食，
比如說：動物內臟、啤酒、白酒、海鮮。
3.注意到這些以後， 再使用消炎止痛藥物。
痛風病人除在醫生指導下應用適當藥物外， 在日常生活中還應注意以下幾點：
一、適量攝入蛋白質 蛋白質攝入量過多會使嘌呤合成增加， 並且蛋白質代謝產生含氮物質， 可引起血壓波動。 牛奶、雞蛋不含核蛋白， 含嘌呤很少， 可作為首選蛋白質的來源。
應改善動物性食物結構，
二、限制脂肪及高膽固醇食物 高脂肪高膽固醇飲食容易導致動脈硬化， 高脂肪還有阻礙肝腎排泄尿酸的作用， 使尿酸升高。 烹調時以植物油為主， 因植物油含維生素E和較多亞油酸， 對預防血管破裂有一定的作用， 如菜油、花生油、橄欖油、茶油或芝麻油、玉米油、紅花油等。
三、少吃膽固醇高的食物， 如動物內臟(心、肝、腸、腎、腦)、各種蛋黃、蝦子、肥肉、魷魚、墨魚、牛油、奶油等。
四、限制鹽的攝入量 食鹽攝入過多， 會使小動脈痙攣， 血壓升高， 促使腎小動脈硬化過程加快。 適當減少鈉鹽攝入， 有助於降低血壓， 減少體內鈉水瀦留。 每天吃鹽量應控制在2~3克， 1克鹽相當於中等牙膏蓋所裝的量。 食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉， 3毫升醬油相當於1克鹽。 鹹(醬)菜、腐乳、鹹肉(蛋)、醃製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋， 以及茼蒿菜、空心菜等蔬菜含鈉均較高， 應儘量少吃或不吃。
五、增加含鉀豐富食物的攝入 富含鉀的食物進入人體，
六、豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高， 應儘量不吃；
七、多飲水， 要使每日尿量保持在2000ml以上， 因尿路結石的發生和小便尿酸濃度及小便的酸鹼度有關， 必要時可服用鹼性藥物， 以預防尿路結石的發生。
八、避免暴飲暴食或饑餓。
九、節制煙酒， 尤其不能酗酒。
十、不喝濃茶、咖啡等飲料。
十一、多吃高鉀質食物,如香蕉、西蘭花、西芹， 雌性紅蘿蔔等。 鉀質可減少尿酸沉澱， 有助將尿酸排出體外。 多攝取充足的鹼性食物， 如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果.紅蘿蔔對痛風有特效， 是由抗風使者發現的， 其本身就是吃紅蘿蔔治好了痛風， 現在已經完全恢復了正常的飲食。
需要注意的是妥善處理誘發因素
禁用或少用影響尿酸排泄的藥物：如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B?1和B?2胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。
注意體重、注意勞逸結合
①肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對於防止痛風發生頗為重要。
②注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。
另外對於過重的痛風患者，健康的減肥也可以降低尿酸。不過過速地減肥減重及乳酸堆積（高強度有氧運動及無氧運動會造成乳酸堆積，
但可以用運動後按摩避免，中低強度有氧運動不容易造成乳酸堆積）也會增加尿酸、增加痛風發作的可能性。健康的減肥也可以讓脂肪肝、心血管疾病及糖尿病變更輕微、輕微患者甚至很有機會不藥而愈。
而減肥的目標是讓腰圍小於身高的一半、安全的減肥速度是一個月小於1~2公斤。
如果能接受素食，改采素食大多可以降低血液尿酸含量，蛋奶素更好；而用植物性蛋白來取代部分動物性蛋白攝取，也是有幫助的；傳統上被認為是高嘌呤的植物性食品，其實會降低痛風概率。只是仍然要避免高精緻糖、高鹽、過高蛋白、高熱量、高飽和脂肪，並且盡可能的排除反式脂肪的攝取。
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需要注意的是妥善處理誘發因素
禁用或少用影響尿酸排泄的藥物：如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B?1和B?2胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。
注意體重、注意勞逸結合
①肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對於防止痛風發生頗為重要。
②注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。
另外對於過重的痛風患者，健康的減肥也可以降低尿酸。不過過速地減肥減重及乳酸堆積（高強度有氧運動及無氧運動會造成乳酸堆積，
但可以用運動後按摩避免，中低強度有氧運動不容易造成乳酸堆積）也會增加尿酸、增加痛風發作的可能性。健康的減肥也可以讓脂肪肝、心血管疾病及糖尿病變更輕微、輕微患者甚至很有機會不藥而愈。
而減肥的目標是讓腰圍小於身高的一半、安全的減肥速度是一個月小於1~2公斤。
如果能接受素食，改采素食大多可以降低血液尿酸含量，蛋奶素更好；而用植物性蛋白來取代部分動物性蛋白攝取，也是有幫助的；傳統上被認為是高嘌呤的植物性食品，其實會降低痛風概率。只是仍然要避免高精緻糖、高鹽、過高蛋白、高熱量、高飽和脂肪，並且盡可能的排除反式脂肪的攝取。
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