年近50的高女士一直與丈夫恩愛和睦， 近年特別留意丈夫的舉動。 尤其是看到丈夫和別的女性在一起的時候， 總覺得心裡特彆扭。 有時甚至“吃醋”無端發火， 把丈夫弄得十分狼狽。 夫妻關係也因此而緊張起來。 其實， 像高女士這種情況， 在生活中很常見。
更年期女性“醋意”濃
北大醫院婦科專家白文佩教授指出， 進入更年期的女性， 慢慢會出現頭暈腦漲、精力不集中、食少寐差、肢體酸沉和脾氣古怪等現象。 這就是常說的“更年期綜合征”。 在這一系列的症狀當中， 她們自己和家人通常只看重軀體不適， 而對脾氣古怪以及由此衍生的多種心理不適不知所措。
由於更年期女性的內分泌逐漸紊亂， 其中性激素紊亂會延遲到更年期結束。 在這相當長的時間裡， 體內的多種改變會引起大腦皮層功能失調，
那些往常夫妻恩愛、家事和睦的人， 就會在情緒變化中出現猜疑與被害感。 實際上， 這是更年期女性特有的“疑病妄想”， 這並不等同於精神疾病的“疑病妄想”者， 其日常生活一樣有條不紊， 只是會固執地表現出“醋意”。 對更年期女性出現的這種濃濃“醋意”， 首先應自我調適心理。 熱愛家庭、相信丈夫， 是必不可少的。 而此時的丈夫， 不能因蒙“不白之冤”去以牙還牙， 撒手不管。 應該從心理上安撫、關照她們， 讓濃濃真情逐走濃濃“醋意”。
當然， 對精神症狀表現得很嚴重者， 應在醫生指導下給予抗焦慮藥物和調節內分泌藥物治療， 以防“醋意”惡變而發生傷人或自傷事件。
更年期健康小貼士
靜心：保持情緒穩定， 心情愉悅是臨近更年期女性必須做的一件事。 要記住， 不管遇到什麼事情都不要著急， 試著讓自己平靜。 有研究證明， 在頻臨發怒的時候， 喝一杯涼開水有很好的穩定情緒的作用。
戒煙戒酒：煙酒會讓人興奮， 對人體弊大於利， 因而， 更年期前後的女性朋友要戒煙酒， 同時多吃新鮮的水果、蔬菜， 多吃牛奶、大豆等富含豐富維生素、蛋白質的食物， 像咖啡、濃茶之類的飲料也應該少喝一些。 另外， 多吃粗茶淡飯， 少吃零食。
規律鍛煉：有規律的進行鍛煉， 除了能夠強身健體外， 還可以促進血液迴圈， 增強身體的耐熱性， 減輕身體對潮熱的反應， 這對更年期女性而言是十分有幫助的。
中藥調理：如果更年期症狀明顯， 心神不寧、動輒易怒的話， 大家不妨去看看中醫， 讓中醫大夫以中藥進行調理， 或者開幾劑食療藥膳方， 也是可以的。 不過， 建議大家不要隨意亂用中藥或者藥膳， 以免得不償失。
雌激素治療：是否需要用雌激素治療更年期症狀要視女性臨床症狀而定， 並不是所有人都有必要使用雌激素， 這需要由專業醫生進行判定。