在生物鐘影響下， 每個人的皮膚24小時也有其遵循的作息時刻表， 美容保養與肌膚自然作息時刻相配合， 就可發揮它最大的功效。 與時間的抗爭， 是女人一生的任務， 讓時間為我所用， 盡裡找到自己的護膚黃金點吧。
5:00～7:00
清晨肌膚 溫柔喚醒
“肌”情：從淩晨開始， 經過一夜分泌， 腎上腺皮質激素在此時已經溢出肌膚， 在皮膚表面形成一層油膜。 細胞的再生活力在此時降到最低水準， 淋巴迴圈和血液迴圈緩慢， 水份容易聚集在細胞內， 無麗代謝掉， 很多人容易發現眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象。
對策：DO!使用性質溫和的潔面乳，
DON’T！因為早晨肌膚細胞還處於功能恢復狀態， 所以不要立即使用營養成份太多的強效精華類產品， 太多的營養非但不能被迅速吸收， 還會給皮膚造成壓力。 一夜的油脂堆積， 皮膚表面形成油脂膜是皮膚的正常保護， 具有控油功效的清潔產品帶走皮膚中正常的油脂， 會刺激皮脂腺更加亢奮， 分泌更多油脂以補充皮膚的需求。
8:00～12:00
上午肌膚 保濕控油
“肌”情：肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峰。 表皮細胞新陳代謝速度提高， 表皮細胞分裂更加迅速， 角質堆積多從這一時間段開始。 皮膚組織抵抗力最強， 皮脂腺分泌也非常活躍， 油脂分泌增多。
對策：DO!皮膚的保濕工作是整個上午的美容功課， 尤其要注意T區、眼周和唇角這樣的細節部位。 同時， 儘量讓室內空氣暢通， 並保證空氣中的濕度。 由於皮膚新陳代謝速度提高， 且皮膚抵抗力增強， 一些脫毛或文刺類美容專案可以在這個時間段進行。
DON’T！頻繁使用吸油面紙， 過度地吸油會破壞皮膚表面用於保護皮膚的皮脂膜， 造成越吸越出油的情況。
12:00～15:00
中午肌膚 防曬補氧
“肌”情：中午血壓及荷爾蒙分泌降低， 身體逐漸產生倦怠感，
對策：DO!補給“氧分”最重要。 選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產品做一次補塗， 可以在防護的同時抗肌膚氧化。 也可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。 分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5秒鐘後， 輕緩抬起。 並伴隨在按下時呼氣， 抬起時吸氣的深呼吸。
DON’T！吸收能力下降， 使用再強效的精華產品都不如補充水分。 午餐時， 吃一些鮮魚或其他肉類食物， 不但對身體有益， 還能滋養皮膚。
15:00～20:00
午後肌膚 加強營養
“肌”情：隨著微循環的增強， 血液中含氧量提高， 心肺功能特佳，
對策：DO!此時最便捷的就是敷上一片面膜了。 面膜能讓肌膚在封閉的狀態下大量、充分吸收養分。 此時也可以根據皮膚的需求， 去專業的美容機構做保養， 或者自己在家用按摩霜好好給肌膚做個SPA。
DON’T！一下給肌膚補充太多營養， 過猶不及。 塗太厚重的面膜或眼霜， 連續做幾個保養項目， 即使肌膚的吸收能力再好也吃不消。 皮膚會因為營養過剩而生成不能被完全吸收的脂肪粒， 造成新的肌膚問題。
20:00～23:00
晚間肌膚 清潔抗敏
“肌”情：經過一天的勞累， 此時抵抗力衰弱， 微循環量陡增， 晶體滲透壓增加， 血糖升高， 此時易產生皮膚變態反應。 微血管抵抗力衰弱， 血壓下降， 人體易水腫、流血及發炎，
對策：DO!用卸妝乳液或卸妝水卸載皮膚上的污垢， 並用化妝水做二次清潔。 含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護膜， 阻隔外來刺激、降低敏感現象。 晚霜和精華也要在清潔後及時補充， 注意選擇的護膚品要少而精， 讓肌膚補充足夠的水分和養分， 且不至於吸收得太累。
DON’T！習慣晚於23點入睡的你， 直到睡覺前才清潔皮膚做保養是大錯特錯的。 “晚睡不晚洗”， 不要讓皮膚錯過一天中最適合修養的時間段。
