對於每個人呢來說， 食物都是每天必不可少的， 吃對食物不僅可以幫助我們補充身體所需， 增強抵抗力， 還能防衰老， 美國雜誌最新載文稱：人體器官衰老不同， 而不同的飲食就是它們的“抗衰老藥”， 那麼下面就讓我們來看看身體不同器官的抗衰老藥是什麼?
良好的生活習慣降低衰老速度， 不良的習慣會讓衰老速度加速：
消化系統和呼吸系統是兩個與外部環境緊密聯繫的兩個系統， 吃進去的食物和呼吸的空氣對身體的影響很大， 特別是消化系統中腸道的健康環境對身體各個部位的健康程度影響很大， 各個器官、肢體的健康程度又決定了整個人體的健康， 進而影響人的壽命。
如何抗衰老， 飲食是關鍵， 要合理膳食， 才能讓全身心健康運轉。 健康合理的葷素搭配， 搭配比例1:4， 葷菜為身體提供素菜沒有的蛋白質， 素菜中的纖維素有助於清理腸道的環境，
如何抗衰老， 適度的運動是強身健體的好辦法。 局部的運動讓局部強壯， 全方位的適度運動， 讓身體的各個部位、系統都變得更強壯， 免疫能力提高， 外部環境的細菌等病體在攻擊身體的時候， 身體的防禦系統立即抵擋， 保護內部系統的正常運轉。
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如何抗衰老， 保持心情平和， 不大喜不大悲， 怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎。 保持樂觀開朗的心情， 有助於生理系統的健康運轉。
如何抗衰老， 作息很重要， 工作勞累過度， 對身體損傷很大， 如常年高負荷的勞作， 身體器官高負荷運動， 透支的精力， 一定時間後抵禦外部環境能力變弱。 休息時間不規律， 通宵達旦地工作或娛樂都紊亂了生理的正常需求，
綠葉菜讓大腦年輕5歲。 25歲之後， 大腦會每10年以2%的速度遞減萎縮。 《神經病學》雜誌刊登一項研究顯示， 每天吃蔬菜(尤其是綠葉蔬菜)兩份以上， 可以使人的注意力年輕5歲。
深海魚呵護眼睛。 紫外線和香煙的影響會導致老年性黃斑變性(AMD， 老年人失明的一大主因)危險加大。 但富含抗氧化劑的食物有助於防止AMD。 多項研究發現， 要防止這種眼病， 最好多攝入維生素C和E、β-胡蘿蔔素和鋅、葉黃素、玉米黃素(黃色和綠色蔬菜及蛋黃中所含的抗氧化劑)以及歐米伽3脂肪酸(深海魚中多含有)。
膳食纖維防止腸道老化。 隨著衰老的加速， 負責腸道蠕動肌肉的神經細胞會逐漸凋亡。
傳統民間抗老篇
1、早晨起床不洗臉
這是小S推薦的一個方法，據說這樣能令面部保持一層很好的油脂，可以維護肌膚年輕。這個方法經我們親身試驗，可以告訴你，不僅起不到應有的作用，還會令你的皮膚發黃。經過一夜的氧化，皮膚上不僅有灰塵等污染物，連沒被肌膚吸收的產品都已經被氧化了，它們留在皮膚上都沒有什麼好處。不過你可以不用洗面乳，只用噴霧擦拭來潔面。
2、蜂毒返老還童
據說凱特王妃在英國王室御用美容師黛博拉。米切爾 （Deborah Mitchell） 的指導下進行蜂毒美容療法。科學家認為蜂毒可以促生膠原蛋白、增加皮膚的彈性以及有抗紫外線傷害的能力。蜂毒還可以增加角質細胞的數量。這種細胞位於皮膚表層，可以防止像細菌、水分流失和陽光輻射等因素對皮膚帶來損傷。蜜蜂毒液精華素被證明可以增加角質細胞數量，皮膚彈性自然增加。
3、每天用化妝水在臉上輕拍1個小時
拍這麼久的時間，仿佛能令膠原蛋白再生一樣，但這樣做適合熟齡且肌膚偏乾燥的女性，拍打可以活絡肌膚微循環，而且上限輕拍200下就足夠了，肌膚就像海綿，已經吸飽水了，你再補充都是白搭，反復浸潤角質，操作不當還會帶來傷害，敏感肌也不建議用。
4、蛇式按摩
在以色列北部的阿達巴拉克療養地推出一種狂野按摩：蛇式按摩。據營業主回饋，顧客抓著蛇的感覺非常棒，就像一塊冰涼的濕布，大的用於深度按摩，小的用於輕度按摩。我們對此不置可否，如果你不怕的話，隨便你。
5、精油去皺
各種精油的用處精油的神奇並不僅僅在於一滴精油的形成耗費了一千倍以上的等量原料，它的芳香療法自古以來就被沿用，一直被人們稱之為“心靈的處方”，很多時候人們享用它也僅僅只為獲得那一刻的心靈滋養。因此精油香熏護理現在越來越盛行，人們通過按摩、浸泡、蒸熏，使得精油的細小分子快速融進皮膚以達到清熱解毒，祛斑美白、清潔皮膚，祛皺嫩膚，控制油分，促進受損組織再生恢復等等的目的。
6、慈禧太后的美容品 名叫“玉容散”
配方中含有麻雀屎，雄性鷹、鴿的糞便，不過經研究發現，這些成分確實含有化積消黯、防皺去痕的功效。據說貝嫂也會用夜鶯糞面膜來塗臉，以保持自己的嬌嫩皮膚。但真正的鳥糞面膜，是用夜鶯的糞便，經過了非常嚴格的消毒除臭處理而形成的。它還需配合米糠，增加溫和去角質的效果，讓肌膚營養的吸收更加充分。由於夜鶯吃毛毛蟲，因此糞便當中含有豐富的酵素，酵素有美白潔淨的功效。
總之，要保持年輕活力，要有合理的飲食，適度的運動，良好的心情和正常的作息，讓身體以一種舒適健康的方式正常運轉，減慢衰老速度，實現年輕態。
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3、每天用化妝水在臉上輕拍1個小時
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4、蛇式按摩
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5、精油去皺
各種精油的用處精油的神奇並不僅僅在於一滴精油的形成耗費了一千倍以上的等量原料，它的芳香療法自古以來就被沿用，一直被人們稱之為“心靈的處方”，很多時候人們享用它也僅僅只為獲得那一刻的心靈滋養。因此精油香熏護理現在越來越盛行，人們通過按摩、浸泡、蒸熏，使得精油的細小分子快速融進皮膚以達到清熱解毒，祛斑美白、清潔皮膚，祛皺嫩膚，控制油分，促進受損組織再生恢復等等的目的。
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總之，要保持年輕活力，要有合理的飲食，適度的運動，良好的心情和正常的作息，讓身體以一種舒適健康的方式正常運轉，減慢衰老速度，實現年輕態。
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