說起頸椎病， 相信大家都很熟悉， 而且現在社會上的發病幾率越來越多， 尤其是上班族， 經常久坐， 變得頸椎僵硬的情況， 那麼得了頸椎病到底該怎麼辦呢， 下面就讓我來為大家相信講解一下吧；
怎麼預防頸椎疼痛：
下面我們一起瞭解有效果的預防頸椎病的方法
第一：保持良好心情 有研究表明， 長期壓抑感情， 遇事不外露， 多愁善感的人易患神經衰弱， 神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息， 長此以往， 頸肩部容易疼痛。 所以， 要經常保持樂觀向上的好心情。
第二：記得注意保暖 冬天來臨注意頸肩部保暖才是最重要的， 不要用電風扇和空調直接吹， 乘車或運動時注意頸部保護， 避免急拐彎、急刹車或突然轉頸。
第三：坐好每一分鐘 很多office白領在辦公室坐著時習慣於駝著背、哈著腰， 加上長時間低頭伏案， 使頸椎處於長時間的向前屈的勞累狀態，
頸後肌處於強直狀態，
應儘量拉近與工作臺的距離， 將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態。 腰部挺直， 雙肩依然後展， 工作間隙應經常隨呼吸做自自然然的提肩動作， 每隔5-10分鐘應抬頭後仰休息片刻， 使頭、頸、肩、胸處在一種微微繃緊的正常生理曲線狀態，
並儘量避免頭頸部過度前傾或後仰;描圖、繪圖等專業設計人員可調整工作臺傾斜10-30度，
以減輕端坐疲勞。 臀部要充分接觸椅面， 可經常用椅背頂住後腰稍作休息。 還要特別提醒有頭部偏左或偏右寫作習慣的白領應注意糾"偏"， 如一時改不過來， 可每小時緩緩轉動頭部片刻以消除"偏頸"狀態導致的肌肉疲勞。
以上就是關於頸椎病的治療藥物的相關介紹， 只要早早的預防就不會患有頸椎病， 大家要適當的運動起來， 不要讓自己久坐， 飲食要規律讓自己更健康的生活。