血壓高引起原因有哪些

隨著人們生活水準的提高， 血壓高的人群越來越多， 一方面高血壓與飲食和缺乏運動有很大的關係， 另外高血壓也和脂肪的代謝障礙有重要的關聯。 如果脂肪代謝出現問題就會造成脂肪無法有效的分解， 一些肥胖人士往往也容易導致出現血壓增高。 對於血壓高的患者可以從飲食方面調理， 注意養成一個好的生活習慣。

原因一， 含脂肪、熱量很高的垃圾食品攝取過多， 食物中缺乏維生素和膳食纖維等重要的必需營養素。 脂肪、熱量無法轉化、吸收、利用、代謝。 這樣使脂肪等各種垃圾沉積在血液中和血管壁上， 無法清除， 同時導致血黏度升高和血管內徑變窄。

原因二， 缺乏氨基酸、維生素c和生物類黃酮， 導致血管壁變的彎曲褶皺， 脆弱， 缺少彈性， 使血液流動不暢通。

原因三， 由於缺維生素b族， 缺鎂、缺維生素c、缺蛋白質中的一些氨基酸、缺維生素e，

對於高血壓病人一方面要進行良好的藥物治療， 一方面在生活中要注意適度的運動和科學飲食。 通過這兩方面的合理調節， 能夠有效的達到降低血壓的要求。 在飲食上多吃清淡、低脂的食物， 多吃新鮮的水果和蔬菜。