生活中健忘是很常見的， 你肯定有剛出門就忘記自己有沒有鎖門， 或是有沒有關煤氣、關水龍頭的經歷。 那麼， 我們健忘到底是什麼原因造成的呢？如何判斷你的健忘是否嚴重需要治療？
健忘是指記憶力差、遇事易忘的症狀。 多因心脾虧損， 年老精氣不足， 或瘀痰阻痹等所致。 常見於神勞、腦萎、頭部內傷、中毒等腦系為主的疾病之中。
健忘症的發病原因是多樣的， 其最主要的原因是年齡， 最近健忘症發病率有低齡化趨勢， 但相對年輕人而言， 四十歲以上的中老年更容易患健忘症。 人的最佳記憶力出現在二十歲前後，
從中醫角度來看， 健忘症是氣不能均勻釋放所致。 正所謂上氣不足。 由於到腦部的氣不足， 腦的血液量減少導致記憶力減退。 有孕育經歷的女性有更多的體驗。 據統計， 健忘症患者中女性占了60%， 而家庭主婦80%以上有健忘症經歷。
健忘可分為器質性健忘和功能性健忘兩大類。
器質性健忘， 是由於大腦皮層記憶神經出了毛病，
對付器質性健忘， 如果是由於疾病引起的， 應及時治療， 或加強思維和體育鍛煉。 加強思維活動就是多動腦子， 多分析問題， 可防止大腦遲鈍， 使大腦皮層的記憶神經永葆青春；體育鍛煉可保證大腦有足夠的血液供應， 有助於記憶。
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功能性健忘， 是指大腦皮層記憶功能出了問題。 人到了中年， 肩負工作重任， 家務勞動繁多， 學的東西記憶在大腦皮層的特定部位常常紮得不深。 對付功能性健忘， 有如下幾項辦法：
1.透徹理解學習內容， 不要一知半解或囫圇吞棗；
2.儘量排除各種外來干擾；
3.經常回憶和複習學過的知識；
4.要循序漸進， 避免緊張與急躁；
5.注意勞逸結合， 保證睡眠， 一般連續學習不宜超過1～1.5小時。 有些人為了增強記憶效果， 拼命服用強身補品或補腦藥物， 也有人想借助煙、酒、濃茶、咖啡來克服健忘， 這些都是不可取的。 如此， 非但不會有助於記憶， 對身體健康往往弊多利少。
症狀
1.健忘指善忘前事， 而思維意識仍屬正常， 與癡呆之智慧減退，
2.據病情進行診斷思考， 如：
(1)病久體弱， 並有其他虛弱症者， 多屬神勞、不寐、卑蝶等病。
(2)形體不弱而健忘， 甚至有遺忘， 且與精神情志因素密切相關者， 多為氣厥、神鬱等病。
(3)老人健忘明顯者， 常見於腦絡痹、腦萎、髒躁等病。
(4)外傷、中毒、酒厥等所致健忘， 必有相應的病史可查。
3.必要時，可考慮作腦血流圖、腦電圖、頭顱X線平片及CT掃描等檢查。
鑒別
1.心脾氣血兩虛證：記憶力減退，或健忘前事，精神疲倦，食少腹脹，心悸不寐，舌淡，脈弱。補脾益氣、補血養心。
2.陰虛火旺證：健忘，多夢，心煩不寐，五心煩熱，午後潮熱，盜汗，男子遺精，女子夢交，舌紅瘦小，少苔，脈細數。滋陰降火、補益心腎。
3.腎精不足證：健忘，精神萎靡，腰酸乏力，甚則滑精早洩，舌淡，脈沉細無力。補腎填精。
4.瘀痰內阻證：健忘，頭暈而痛，身體困重，胸悶脘痞，心悸不寧，舌暗，苔膩，脈沉弦。祛痰化瘀
判斷
認真回答以下問題可以檢驗你是否健忘。
1、經常忘記電話號碼或人的姓名。
2、有時已經發生的事情，短時間內卻無法回憶起細節。
3、幾天前聽到的話都忘了。
4、很久以前曾經能熟練進行的工作，現在重新學習起來有困難。
5、反復進行的日常生活發生變化時，一時難以適應。
6、配偶生日、結婚紀念日等重要的事情總是忘記。
7、對同一個人經常重複相同的話。
8、不管什麼事做過就忘了。
9、忘記約會。
10、說話時突然忘了說的是什麼。
11、忘記吃藥時間。
12、買許多東西時總是漏掉一、二件沒買。
13、忘記關煤氣而把飯菜燒焦。
14、反復提相同的問題。
15、記不清某件事情是否做過。例如鎖門、關電源。
16、忘記應該帶走或帶來的東西。
17、說話時突然不知如何表達。
18、忘記把東西放在哪裡。
19、曾經去過的地方再去卻找不到路。
20、物品在經常被放置的地方找不到，卻在想不到的地方找到了。
回答了以上問題，可以大體知道自己的健忘程度。
1、（符合0—5個）正常。偶爾有些瑣事想不起來，這只是極輕微的記憶力減退，沒必要浪費時間來擔心這個問題。
2、（符合6—14個）輕微的健忘症。很多懷疑自己得了嚴重健忘症的人大多數處於這個階段。輕微的健忘症多數人都有，不必有太大的心理壓力，但應注意調整，戒煙酒，補充維生素。
3、（符合15—20個）嚴重的健忘症。應找專家問診，尋找恰當方法治療。
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2.陰虛火旺證：健忘，多夢，心煩不寐，五心煩熱，午後潮熱，盜汗，男子遺精，女子夢交，舌紅瘦小，少苔，脈細數。滋陰降火、補益心腎。
3.腎精不足證：健忘，精神萎靡，腰酸乏力，甚則滑精早洩，舌淡，脈沉細無力。補腎填精。
4.瘀痰內阻證：健忘，頭暈而痛，身體困重，胸悶脘痞，心悸不寧，舌暗，苔膩，脈沉弦。祛痰化瘀
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1、經常忘記電話號碼或人的姓名。
2、有時已經發生的事情，短時間內卻無法回憶起細節。
3、幾天前聽到的話都忘了。
4、很久以前曾經能熟練進行的工作，現在重新學習起來有困難。
5、反復進行的日常生活發生變化時，一時難以適應。
6、配偶生日、結婚紀念日等重要的事情總是忘記。
7、對同一個人經常重複相同的話。
8、不管什麼事做過就忘了。
9、忘記約會。
10、說話時突然忘了說的是什麼。
11、忘記吃藥時間。
12、買許多東西時總是漏掉一、二件沒買。
13、忘記關煤氣而把飯菜燒焦。
14、反復提相同的問題。
15、記不清某件事情是否做過。例如鎖門、關電源。
16、忘記應該帶走或帶來的東西。
17、說話時突然不知如何表達。
18、忘記把東西放在哪裡。
19、曾經去過的地方再去卻找不到路。
20、物品在經常被放置的地方找不到，卻在想不到的地方找到了。
回答了以上問題，可以大體知道自己的健忘程度。
1、（符合0—5個）正常。偶爾有些瑣事想不起來，這只是極輕微的記憶力減退，沒必要浪費時間來擔心這個問題。
2、（符合6—14個）輕微的健忘症。很多懷疑自己得了嚴重健忘症的人大多數處於這個階段。輕微的健忘症多數人都有，不必有太大的心理壓力，但應注意調整，戒煙酒，補充維生素。
3、（符合15—20個）嚴重的健忘症。應找專家問診，尋找恰當方法治療。
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