不管是哪一個季節， 愛美的女性都希望自己可以擁有雪白的肌膚， 但是總是在某一段時間肌膚會出現一定的變化， 所以說美白肌膚是時時刻刻不能鬆懈的。 您知道有哪些的自製美白嫩膚面膜嗎?您知道日常生活中如何美白肌膚嗎?今天小編就為您介紹一下有關吃哪些食物可以美白肌膚， 感興趣的朋友們感快來看看啊。
自製美白嫩膚面膜
萵苣、胡蘿蔔面膜的材料：首先要選擇混合1杯陶粉末作為集料， 四分之一杯的玉米粉， 燕麥片一勺， 幹奶粉一勺， 精油兩滴，
萵苣、胡蘿蔔面膜做法：1湯匙1的混合物， 加入1湯匙切碎的紅蘿蔔或萵苣(或兩者)， 敷臉15-20分後用溫水洗淨 。
萵苣葉能勻色， 胡蘿蔔的胡蘿蔔素有助皮膚細胞再生， 也是紫外線的防護罩。
黃瓜美白麵膜
1、首先是在一千克的黃瓜(可以切成片或者是切絲)中加入接近200毫升伏特加酒(或者是其他的啤酒)， 攪拌好放在陰涼的地方， 要先存放兩個星期左右。
2、將黃瓜絲取出， 濾淨， 留黃瓜酒待用。
牛奶美白麵膜
1、準備一小杯鮮奶， (夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服)。
2、用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶， 敷在臉上十五分鐘左右。
3、將面膜從臉上取下來， 然後再用清水將自己臉上的牛奶完全的洗乾淨。 這樣長時間的堅持下去，
阿司匹林美白麵膜
1、將5-6片阿司匹林藥片撚成很細的粉末
2、加一勺清水調和， 至均勻狀
3、用化妝棉蘸阿司匹林溶液擦在臉上
4、待20-30分鐘後沖洗掉即可。
銀耳美白麵膜
1、銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克， 共研末過篩， 每晚取粉5克， 配麵粉3克用水調勻塗面。
2、次日清晨洗去。
橄欖油美白麵膜
1、把橄欖油加熱至37℃左右， 再加入適量蜂蜜， 然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上。
2、20分鐘後取下。
牛奶蜂蜜面膜
1、一茶匙脫脂奶粉， 一茶匙蜂蜜， 一個雞蛋清混合。
2、攪勻後塗於臉上約10-15分鐘。
日常生活中如何美白肌膚
美白肌膚“吃”出來
如何美白肌膚， 中醫美容專家說除了讓肌膚有充足的水分， 營養也是美白肌膚的關鍵。
因為它們含有大量維生素c， 能有效幫助黑色素還原， 協助美白， 增進免疫力。 少抽煙、少喝刺激性飲料， 保證睡眠， 也可保持肌膚柔嫩光潤。
另外， 還要注意遠離人工添加劑， 少吃油炸食品， 慎用激素和避孕藥， 因為這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
其實， 如果想擁有白皙水嫩的肌膚， 就一定要吃得清淡， 尤其要多吃一點綠色蔬菜和新鮮水果， 隨時補充維他命C;而像牛奶、蜂蜜、檸檬這樣的食品， 更具有淡化斑點的效果。
美白肌膚“睡”出來
如何美白肌膚， 補充睡眠很重要。 充足睡眠， 有效緩解生活壓力， 多聽音樂， 也是美白的好幫手。 在睡眠狀態中， 肌膚會自然修復白天所受到的損傷，
美白肌膚“喝”出來
水可是美容聖物， 當人體水分減少時， 會出現皮膚乾燥， 失去彈性， 皺紋， 暗黃等問題都會出來。 為了保證水分的攝入， mm們每日飲水量應為1200毫升左右。
早晨醒來應及早空腹喝白開水， 如在水中加片檸檬， 則美白養顏效果更明顯。 晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水， 讓細胞充分吸收， 皮膚將更加白皙水嫩。
美白肌膚“化”出來
白蠶美白玉容膏能啟動新細胞， 抑制黑色素， 全面調理去黃去黑。 調整肌膚內部陰陽， 外洗污垢、內清毒素， 內外同清， 本源養顏， 創造出最適合人體吸收的方式， 達到最好的美白功效， 28天讓肌膚光彩立現。
調節作息規律， 外出時做好防曬， 保持樂觀的心情， 堅持使用白蠶美白玉容膏能效美白而不反彈。
防曬--堅持防曬， 守住美白
人的肌膚是很脆弱的， 做好美白工作並不是只有夏天才要進行的， 每個季節都有這強烈的紫外線， 想要保持肌膚的持久美白， 防曬工作是每日必備的!做好防曬， 給肌膚第一層保護!
日常美白--清潔， 保濕， 美白一樣都不能少
沒有醜女人， 只有懶女人!想要做漂亮的自己， 必須從日常做起， 美白工作一步都不能少， 過了十八歲， 肌膚就開始處於退化階段， 外界環境的侵害更是不能避免， 為此， 做好日常清潔， 保濕， 美白護理工作是在所必須的!
不同膚質的肌膚美白
油性肌膚
控油補水是油性肌膚護理的關鍵， 更是美白的基礎。因為過多的油脂會讓膚色發黃，只有水油平衡以後皮膚才會有更好的清潤表現。
平常可以使用上述溫和的美白成分美白肌膚，除此之外含有維生素A(視黃醇)、視黃醛類的成分也可以使用，它們可以減少油脂分泌，同時能夠改善膚色。
但是對於發炎的油性肌膚，應該等炎症消失後再考慮使用其它美白類外用品，在此期間尤其應當避免使用果酸、水楊酸、磨砂的美白產品。
混合肌膚
混合肌膚護理的重點是分區護理：洗臉時要重點清潔T區，V區輕輕帶過，以避免V區受損;T區多數會比較黃一些，可以使用美白精華產品，以使T區和V區獲得均勻一致的膚色;而V區避免摩擦、含果酸、水楊酸、磨砂的美白產品。
幹性和敏感肌膚
這兩種肌膚由於肌膚脆弱，要讓肌膚少受刺激，避免過度護膚。平常可以使用含有甘草提取物、維生素C衍生物、維生素B3、黃苓提取物且不含酒精、成分簡單的產品外用，説明美白。
應該避免使用含果酸、水楊酸、磨砂的美白產品。如果皮膚發紅明顯、炎症較重，先從防曬和內調做起，外用宜選擇甘草、春黃菊、馬齒莧等既可以美白又能抗炎的成分。
吃哪些食物可以美白肌膚
木瓜
木瓜美白小秘方，木瓜具有豐胸、美白等美容美體的功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷也是保持肌膚健康的美白小秘方。用棉簽沾取枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。
香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有利於胸部發育，促進豐胸效果;有助於排出體內毒素，收縮腰腹，保證正常的排便。
而一根香蕉的卡路里(100克87卡)與白飯(150克220卡)比起來，大約只有一半。既排毒又瘦身。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，也是一個美白小秘方哦
櫻桃
櫻桃也是一種極好的豐胸水果，含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。
但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。因此MM們要慎用櫻桃美白小秘方。
蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的減肥功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道自製美白嫩膚面膜有哪些了吧，您一頁應該對日常生活中如何美白肌膚有一定的瞭解了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關吃哪些食物可以美白肌膚的知識分享給身邊的小夥伴們哦。
更是美白的基礎。因為過多的油脂會讓膚色發黃，只有水油平衡以後皮膚才會有更好的清潤表現。平常可以使用上述溫和的美白成分美白肌膚，除此之外含有維生素A(視黃醇)、視黃醛類的成分也可以使用，它們可以減少油脂分泌，同時能夠改善膚色。
但是對於發炎的油性肌膚，應該等炎症消失後再考慮使用其它美白類外用品，在此期間尤其應當避免使用果酸、水楊酸、磨砂的美白產品。
混合肌膚
混合肌膚護理的重點是分區護理：洗臉時要重點清潔T區，V區輕輕帶過，以避免V區受損;T區多數會比較黃一些，可以使用美白精華產品，以使T區和V區獲得均勻一致的膚色;而V區避免摩擦、含果酸、水楊酸、磨砂的美白產品。
幹性和敏感肌膚
這兩種肌膚由於肌膚脆弱，要讓肌膚少受刺激，避免過度護膚。平常可以使用含有甘草提取物、維生素C衍生物、維生素B3、黃苓提取物且不含酒精、成分簡單的產品外用，説明美白。
應該避免使用含果酸、水楊酸、磨砂的美白產品。如果皮膚發紅明顯、炎症較重，先從防曬和內調做起，外用宜選擇甘草、春黃菊、馬齒莧等既可以美白又能抗炎的成分。
吃哪些食物可以美白肌膚
木瓜
木瓜美白小秘方，木瓜具有豐胸、美白等美容美體的功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷也是保持肌膚健康的美白小秘方。用棉簽沾取枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。
香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有利於胸部發育，促進豐胸效果;有助於排出體內毒素，收縮腰腹，保證正常的排便。
而一根香蕉的卡路里(100克87卡)與白飯(150克220卡)比起來，大約只有一半。既排毒又瘦身。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，也是一個美白小秘方哦
櫻桃
櫻桃也是一種極好的豐胸水果，含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。
但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。因此MM們要慎用櫻桃美白小秘方。
蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的減肥功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道自製美白嫩膚面膜有哪些了吧，您一頁應該對日常生活中如何美白肌膚有一定的瞭解了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關吃哪些食物可以美白肌膚的知識分享給身邊的小夥伴們哦。
