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焯菜時水里加什麼留住營養
喝咖啡�今,大家都知道“限鹽”的重要性,讓鹽似乎沒那麼招人喜歡了。但鹽的作用可不僅調味那麼簡單,下面幾個用鹽的技巧大家不妨一試。 焯菜時加點鹽保護營養 焯菜時,蔬菜中的部分營養素會流失,如水溶性的維生素C、B族維生素等。但如果在沸
2014-08-27 3 -
蒸米飯加種豆最補維生素
飲食多樣化的概念雖然已經被越來越多的人接受,每天吃十種以上的食物已成為很多營養專家的共識,但生活中,真正能做到的人很少。記住以下原則,能幫你輕鬆完成多樣化飲食的目標。 和麵加奶 牛奶中蛋白質豐富,能加強麵團的筋力,使做出來的麵條
2014-08-27 6 -
5種食物殘渣營養價值驚人
以下的五種常被人們當作食物“殘渣”的東西,營養價值可是相當的高! 魚眼 魚眼,特別是金槍魚科的鮪魚眼,含有相當豐富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不飽和脂肪酸。 這種天然物質能增強大腦記憶力和思維能力,對
2014-08-27 4 -
芹菜葉5吃法勝過吃莖
營養學家曾對芹菜的莖和葉進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉的營養成分中,有10項指標超過了莖:其中胡蘿蔔素含量是莖的88倍,維生素b1是莖的17倍,維生素c是莖的13倍,鈣超過莖2倍。 餃子 把芹菜葉洗淨剁碎,與肉餡按1
2014-08-27 4 -
大蒜在旅途中有六大妙用
有些人由於旅途疲勞,而容易微感小恙。那麼,如何治療旅途小恙呢?這裡給大家推薦大蒜,以下是具體用法。 1、出發前 把大蒜切成一小片貼在肚臍上,再用膠布或傷濕止痛膏固定,能使暈船、暈車、暈機現象減輕或消失。 2、旅遊途中如果天氣
2014-08-27 6 -
秋季五大飲食養生原則
老中醫提醒,立秋節氣到來,飲食也要與夏季有所不同,注意飲食才能更好地在季節變換的時候進行養生。 1、不要暴飲暴食 一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發胖。在秋季飲食
2014-08-27 6 -
草莓玉米可以吃嗎
玉米是很多人喜愛的選擇,這類食物在吃的時候,對身體沒有任何的影響,玉米含有的膳食纖維比較多,多吃玉米對減肥有著很好幫助,不過在吃玉米的時候,也是要對它的製作方法進行認識,煮玉米、炒玉米都是不錯之選,那玉米的種類也是很多的,最新草莓玉米是
2014-08-27 14 -
茶樹菇燜豬肉怎麼做
食物的種類較多,不同的食物色澤、口感都是不同的,而且食物對人體幫助也是有著一些區別,因此在選擇食物前,需要對這方面都是要進行認識,這樣在吃的時候,才會知道是否該選擇它,這樣的食物對身體會不會有影響,那茶樹菇燜豬肉是很多人比較喜愛的選擇。
2014-08-27 5 -
咽炎如何調理 五道養生食療治療咽炎
咽炎如何調理 五道養生食療治療咽炎" alt="咽炎如何調理 五道養生食療治療咽炎(1)"> 咽炎一般分為急性咽炎和慢性咽炎,一般多數咽炎患者為慢性咽炎,主要是日常不良飲食習慣導致病菌感染所致,如若反復發作或治療不徹底,造成的危害還是
2014-08-27 4 -
秋冬咳嗽痰吃雪蓮子止咳祛痰
雪蓮子對健脾益腎、祛痰止咳、潤膚養顏、養心通脈、提神補氣有很好的效果,特別是老少皆宜。秋冬之際咳嗽痰多者可以嘗試食用雪蓮子止咳祛痰。另外,提醒大家,雪蓮子對人體有很大的益處,但不宜多吃。 雪蓮子的功效 1、性大熱。對風濕類風濕及
2014-08-27 26 -
吃花菜能保護眼睛嗎
花菜是很常見的一種蔬菜,這類蔬菜在吃法上比較多,常見就是炒著吃,這樣的吃法能夠很好的保留花菜的營養價值,而且吃的時候對人體營養元素補充也是非常不錯,花菜含有的維生素比較多,多吃對身體沒有任何損害的,同時花菜在預防人體疾病有著一些作用,吃
2014-08-27 4 -
吃榴槤能喝啤酒嗎
在日常生活當中很多人對榴槤非常的喜愛,尤其是迷戀它的味道,而實際上榴槤對於幫助我們保健身體是可以起到的一定功效的,但是也需要注意並不是所有的人都適合吃榴槤,因為榴槤屬於熱性的食物對於,糖尿病人來說其實不適合使用,而且吃榴槤的時候也需要注
2014-08-27 28 -
吃薺菜能預防便秘嗎
薺菜是很多人比較喜愛的選擇,這樣的食物營養價值恒奧,吃的時候對身體各方面都是有著很好的幫助,不過在吃薺菜的時候,要注意要適量選擇,這樣對身體才不會有任何的影響,那薺菜製作常見就是炒著吃,這樣製作方式使得薺菜營養價值不會流失,那吃薺菜能預
2014-08-27 5 -
吃桑椹能延緩衰老嗎
桑葚是很多人比較喜愛的選擇,這類食物含有的維生素比較多,吃桑葚對人體健康沒有任何威脅,不過在對桑葚選擇的時候,要注意對它的吃法上進行瞭解,桑葚清洗乾淨就可以直接吃,不過桑葚在製作佳餚上,也是有著很多方面的,那吃桑椹能延緩衰老嗎?
2014-08-27 17 -
醋泡薑秋天能吃嗎
隨著我們經濟的發達,大家現在是越來越關心自己的身體健康,我們知道預防疾病比治療疾病要容易得多,所以很多養生的方法被我們發掘出來並且得到了推廣,而養生方法中我們最常使用的方法就是採用食療的方法,我們有很多食療的方子是可以起到提高免疫力和治
2014-08-27 25 -
八角具有抑菌作用嗎
八角是很常見的,它在使用上都是比較廣泛,而且八角在提高食欲的口感上,都是有著很好的幫助,有很多人在製作肉的時候,都是會放入八角,那八角起到的作用也是比較多,因此對八角選擇的時候,完全是可以放心進行的,那八角具有抑菌作用嗎? 很多人對
2014-08-27 5 -
菠菜能夠降血糖嗎
菠菜是很多人比較喜愛吃的蔬菜,這類蔬菜的含有的維生素、胡蘿蔔素、鈣、鉀都是比較多的,對這樣食物選擇是放心之選,它對人體營養補充效果非常不錯,菠菜常吃對身體沒有任何威脅,而且春季吃菠菜,對預防上火也是很有幫助,那菠菜能夠降血糖嗎?
2014-08-27 13 -
燉排骨加一種粗糧提鮮解膩
提到煲湯時的配料,可能很多人首先想到的是冬瓜或蘿蔔。其實,煲湯時加點粗糧,會起到一些意想不到的健康功效。 燉排骨加一種粗糧提鮮解膩" alt="燉排骨加一種粗糧提鮮解膩(1)"> 燉排骨加玉米 排骨肉美味,但其脂肪含量較高,可
2014-08-27 4 -
哪種顏色蜂蜜最營養
蜂蜜是很多女性經常會用到的飲品,對身體健康非常有好處,但是蜂蜜應該怎麼挑呢?怎樣才能挑出上等的蜂蜜呢?下面就一起來看一下吧。 蜜是公認的天然健康飲品。自2006年11月1日開始,蜂蜜國家強制標準開始實施,新國標的號碼是GB18796
2014-08-27 4 -
3種發酵豆製品保健功效強
豆製品的健康作用已被大家所熟知,但你知道嗎,它們發酵後,保健功效也發生了一些變化。近日,大眾養生網載文介紹有關發酵豆製品的保健作用。 納豆,幫女性安度更年期。 納豆是經過蒸煮後,發酵製成的大豆加工品。大豆的蛋白質因發酵分解,更容
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