打鼾（醫學術語為鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症）是一種普遍存在的睡眠現象， 目前大多數人認為這是司空見慣的， 而不以為然， 還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。 其實打呼嚕是健康的大敵， 由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停， 造成大腦、血液嚴重缺氧， 形成低血氧症， 而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。 夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在淩晨發生猝死。
鼾症主要症狀：
①清晨頭痛， 白天嗜睡疲勞， 伴反復嚴重打鼾， 睡眠不安穩者。
②肥胖， 睡眠時伴有明顯低氧血症和心律失常者。
③與脊柱後側凸，
④慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暫停者。
⑤通氣/血流比例和彌散嚴重受損的肺疾病， 如肺纖維化， 囊性纖維化， 纖維化性肺結核。
⑥影響呼吸中樞的疾病。
⑦肥胖性低通氣綜合征。
⑧慢性高山病， 睡眠中反復出現低氧血症者。
⑨長期接受強效利尿劑， 由於代謝性堿中毒抑制通氣功能者。
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偏方
1、花椒5-10粒， 睡前用開水泡一杯水， 待水涼後服下(花椒不服下)， 連服5天， 可治療打鼾。
2、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。 這種漱口液中含有一種樹脂油，
一般措施
①減肥 肥胖者上氣道周圍脂肪沉積、管腔縮小， 順應性增加，
②氧療 對於低氧血症患者可考慮低濃度氧療， 使Pa02保持在8～10kPa(60～75mmHg)， 除改善呼吸暫停時間和氧飽和度外， 還可預防睡眠呼吸暫停引起的心動過緩、肺動脈高壓和肺心病。
③戒酒和避免應用鎮靜劑 酒精和鎮靜劑可降低上氣道周圍肌肉甚至頦舌肌活動誘發睡眠呼吸暫停。 因此， 避免睡前飲酒和服用鎮靜劑有助於睡眠呼吸暫停的治療。
鼾症吃什麼好？
鼾症食療(以下資料僅供參考， 詳細需諮詢醫生)
鼾症康復湯：
北豆根9g,忍冬藤30g,制十亦15g,蚤休10g,牛蒡子10g,桔梗10g,草田5g;黃柏10g,矢口15g,二土3g,牛膝15g,花粉20g,僵蠶10g,蒼耳子10g,鵝不食草20g,濾泡肥厚加制工草15g,制白尖12g,皂刺12g,貝母15g,崗梅30g,水煎服， 每日一劑。
鼾症調養散：
冬蟲夏草研粉2g,神曲3,止古36,桂枝20,花粉20,草今20,牡蠣20,草田12,共研細調勻,用竹瀝適量調和成面塊狀再用砂鍋竹籠屜蒸3次,晾3次,再研細;每次用溫開水沖服8g， 日3次一個月為一個療程。
鼾症容易與哪些疾病混淆？
根據臨床表現和多導眠記錄儀的監護結果即可對這幾種類型的睡眠呼吸紊亂做出明確診斷， 有時需與其它疾病如肺心病， 睡眠呼吸紊亂樣現象相鑒別。
需要注意的是儘管健康人REM睡眠時相呼吸較規則， 但在睡眠開始時也可見到幾分鐘的呼吸不穩定時期， 到穩定睡眠後就消失， 這一時期看到的呼吸暫停不存在呼吸運動， 易被誤認為CSAS， 無症狀的健康人也可出現阻塞性睡眠呼吸暫停， 但通常每晚少於20次， 僅有輕度動脈血氧飽和度降低， 如果發生在REM睡眠時相， 由於喚醒反應減弱， 可導致明顯的動脈血氧飽和度下降。
此外，易與睡眠呼吸暫停綜合征混淆的呼吸暫停樣現象有以下二種：①癲癇 沒有緊張陣攣的輕度癲癇也可存在呼吸暫停，如發生在睡眠時或睡眠樣的發作後狀態可與睡眠呼吸暫停混淆，可借助腦電圖鑒別，②陳-施氏呼吸 可見於心輸出量減少或迴圈時間延長的患者，以及影響呼吸中樞的各種神經系統疾病和一些老年人，很難與中樞性呼吸暫停區別，而且兩者可並存，但陳-施氏呼吸的呼吸幅度變化緩和，從小到大，然後變小至呼吸暫停，呼吸暫停時間較短，中樞性呼吸暫停傾向於突然發生，常合併喚醒反應，呼吸暫停時間較長，可達60s，此外，陳-施氏 呼吸可持續到清醒狀態，而中樞性呼吸暫停在清醒時不出現，並且常在REM睡眠時加重。
OSAS也可與CSAS，肥胖低通氣綜合征，上氣道阻力綜合征共同存在或獨立發生，但單純的OSAS病人在清醒狀態通常無高碳酸血症，而肥胖低通氣綜合征即使白天的PaCO2也常高於45mmHg。
慢阻塞性肺病患者睡眠時可伴有明顯的呼吸和氣體交換功能惡化，主要是嚴重的動脈血氧飽和度降低及合併短暫特異性呼吸異常，如呼吸暫停和呼吸不足，在REM睡眠時相最明顯，其機制尚不清楚，可能與該睡眠時相伴有的呼吸活動異常有關，另外，這些患者清醒時即存在化學通氣反應遲鈍，睡眠時可進一步加重，減少通氣反應，此種情況是否診斷睡眠呼吸紊亂及如何命名尚無一致意見。
鼾症患者吃什麼對身體好?
多吃蔬菜瓜果。
鼾症患者吃什麼對身體不好?
1、戒煙戒酒這點很重要.它是誘發鼾症的主要因素。
2、不要喝濃茶、咖啡。
3、少吃肥肉,減少肥胖。
打呼嚕是身體不行毛病的徵兆之一，打呼嚕的危害非常的，最主要的就是導致我們的大腦出現缺氧的症狀，影響身體的各種器官和發育。小兒打呼嚕容易影響身體發育，並且智力發育等等也會受到影響;老年人打呼嚕則會出現老年癡呆、猝死等等，嚴重者還會出現心絞痛或者心肌梗死等等嚴重後果。
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此外，易與睡眠呼吸暫停綜合征混淆的呼吸暫停樣現象有以下二種：①癲癇 沒有緊張陣攣的輕度癲癇也可存在呼吸暫停，如發生在睡眠時或睡眠樣的發作後狀態可與睡眠呼吸暫停混淆，可借助腦電圖鑒別，②陳-施氏呼吸 可見於心輸出量減少或迴圈時間延長的患者，以及影響呼吸中樞的各種神經系統疾病和一些老年人，很難與中樞性呼吸暫停區別，而且兩者可並存，但陳-施氏呼吸的呼吸幅度變化緩和，從小到大，然後變小至呼吸暫停，呼吸暫停時間較短，中樞性呼吸暫停傾向於突然發生，常合併喚醒反應，呼吸暫停時間較長，可達60s，此外，陳-施氏 呼吸可持續到清醒狀態，而中樞性呼吸暫停在清醒時不出現，並且常在REM睡眠時加重。
OSAS也可與CSAS，肥胖低通氣綜合征，上氣道阻力綜合征共同存在或獨立發生，但單純的OSAS病人在清醒狀態通常無高碳酸血症，而肥胖低通氣綜合征即使白天的PaCO2也常高於45mmHg。
慢阻塞性肺病患者睡眠時可伴有明顯的呼吸和氣體交換功能惡化，主要是嚴重的動脈血氧飽和度降低及合併短暫特異性呼吸異常，如呼吸暫停和呼吸不足，在REM睡眠時相最明顯，其機制尚不清楚，可能與該睡眠時相伴有的呼吸活動異常有關，另外，這些患者清醒時即存在化學通氣反應遲鈍，睡眠時可進一步加重，減少通氣反應，此種情況是否診斷睡眠呼吸紊亂及如何命名尚無一致意見。
鼾症患者吃什麼對身體好?
多吃蔬菜瓜果。
鼾症患者吃什麼對身體不好?
1、戒煙戒酒這點很重要.它是誘發鼾症的主要因素。
2、不要喝濃茶、咖啡。
3、少吃肥肉,減少肥胖。
打呼嚕是身體不行毛病的徵兆之一，打呼嚕的危害非常的，最主要的就是導致我們的大腦出現缺氧的症狀，影響身體的各種器官和發育。小兒打呼嚕容易影響身體發育，並且智力發育等等也會受到影響;老年人打呼嚕則會出現老年癡呆、猝死等等，嚴重者還會出現心絞痛或者心肌梗死等等嚴重後果。
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