一、患糖尿病前的症狀
二、吃什麼預防糖尿病
三、糖尿病不能吃什麼
患糖尿病前的症狀
1、明明吃很多,體重卻在下降
體重在不知不覺中下降,這其實是一種危險信號,如果沒有刻意去減肥,每個月的體重卻減少4至5公斤的話,這就說明身體肯定存在問題。 對此,國外某糖尿病研究所專家表示:“如果飲食正常體重卻在下降,很可能是患上了糖尿病。 ”
2、視力減退、視線模糊、眼睛易疲勞
國外某眼科醫學博士指出,糖尿病會對人體的視覺產生影響,血液中的葡萄糖值含量異常上升會導致眼球歪斜,進入眼睛的光線也會因此發生曲折,而視力減退、視線模糊等現象都與之存在關聯,長時間的慢性視線模糊,很可能患有2型糖尿病。
3、傷口難以癒合
國外某醫學網站指出,高血糖會阻礙血液流通,延遲傷口癒合時間,甚至還可能損傷神經組織,傷口的癒合需要充分的血液流通,否則將降低治癒能力,如果經常出現傷口血流不止等非正常現象,最好去往醫院接受診斷。
4、會有併發症
還有一些屬於併發症的。 比如皮膚搔癢,容易長癤子,還有一種叫做脛前黑斑的表徵。 腿上一碰黑一塊。 很快消不掉,還沒消掉,又一塊,又是黑的。 腿前面都是黑的。 這糖尿病人很多人都有這樣的表現。 那麼還有是視力不好。 遠處近處都看不清楚。 它並不見得是眼科併發症。
吃什麼預防糖尿病
1、苦瓜預防糖尿病
味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。 現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。 苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。
2、蘆筍預防糖尿病
含有多糖體等成份,經常食用有助增強體力。 解除疲勞。 並可防治心臟病。 胃病。 視力減退。 高血壓。 血管硬化。 糖尿病。 哮喘。 腎結石。 水腫。 慢性肝炎。 肝硬化。 蘆筍中的維生素PP和維生素C及甘露聚糖。
3、吃南瓜預防糖尿病
味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。 現代研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌,從而降低血糖。
4、吃洋蔥預防糖尿病
味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。 經常食用洋蔥,既可充饑,又能降糖治病。
5、橄欖油和魚類預防糖尿病
橄欖油和油性魚類,比如鮭魚,沙丁魚和馬鮫魚,這些都有助於預防糖尿病,但需要注意的是要謹慎預防熱量的攝入。
6、酒預防糖尿病
研究表明,每天喝太多的酒或者一點酒不沾都會升高患糖尿病的風險。 適量飲酒則有助於預防糖尿病。
7、咖啡預防糖尿病
咖啡中的植物素而不是咖啡因會提供幫助。 2006年美國的一項大型研究發現,每天喝幾杯咖啡也可以預防糖尿病。
糖尿病不能吃什麼
1、糖尿病不能吃糯米
米飯會在體內水解成大量的葡萄糖,而糯米比米飯含糖量更高,由於糖尿病對糖的代謝不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
2、糖尿病不能吃爆米花
無論是朋友之間的閒聊還是看電影,看電視,爆米花都是必不可少的食物,但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用,因為爆米花屬於澱粉類食物,再加上油炸,就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。
3、糖尿病不能吃棗子
雖然紅棗有益氣補血的作用,但是棗含有很大的糖分,據營養專家統計,新鮮棗中的含糖量在35左右,而幹棗中的含糖量高達60%,是糖尿病絕對不可以吃的食物。
