中年男性易患糖尿病 四類人需警惕

人一旦上了年紀， 不服老都不行， 身體會出現很多不同的小毛病， 這些可能跟年輕的時候經常熬夜， 不運動， 不鍛煉身體等息息相關， 男人到了中年， 最明顯的特點是肚子大， 肥胖， 血壓高， 而且中年男性最容易患有糖尿病， 下面為你介紹容易患有糖尿病的四類人群。

第一， 有糖尿病家族史的人群。

糖尿病是遺傳性疾病， 自己有可能被遺傳成為糖尿病患者。 這家族史裡， 隔代遺傳患病幾率略小， 如果是父母有糖尿病， 子女患病概率就比較大， 如果是兄弟姐妹當中有糖尿病患者， 患病的風險更大。

第二， 中年人要留意。

以前認為45歲以上的人要關注自己有沒有發生糖尿病。 從現在流行病狀況來看， 中年如果有遺傳背景， 發胖， 也容易得病， 所以現在下放年齡到40歲左右。

第三， 肥胖人群。

如果你現在已經是一個肥胖狀態的人， 就應該注意有沒有可能有糖尿病。

肥胖有兩個指標， 一是量腰圍， 順著腋下到髂前上棘， 就是骨盆的髂前上棘， 這個連線的終點圍著繞一圈， 女性大於等於85公分， 男性大於等於90公分， 也要注意容易有糖尿病。 當然體重超重的病人也要關注。

第四， 患有跟糖尿病共患病的人群。

比如胰島素抵抗會有糖尿病;高血壓加肥胖也會有患糖尿病風險;高甘油三酯的人容易有糖尿病。 另外， 女性如果在懷孕期間血糖不正常， 分娩巨大兒， 也提示今後容易得糖尿病。

無論是在社會中， 還是在家庭中， 絕大多數的男性每天都承受著巨大的工作與家庭的雙重壓力， 這樣他們比女性擁有更多的壓力， 而往往更會忽視自己的身體健康。

1.男人最怕心血管疾病

動脈硬化在拉丁文裡的意思是“男人最壞的敵人”。

的確， 由於女性有雌激素保護， 她們心腦血管疾病的發病時間比男性約晚10年。 而且， 膽固醇慢慢沉積在心臟或大腦的血管中， 一旦堵塞就會發生心臟病或中風。 男人們應更努力降低自己的心腦血管疾病風險：20歲後每5年查一次膽固醇， 若異常首先要戒煙， 其次每天增加至少半小時活動量， 並且多吃果蔬。

2.警惕肝癌

肝癌是男性十大癌症首位， 每年奪走上萬條人命。 肝癌沒有症狀， 很難自我察覺， 只能靠篩檢。 有責任的男性應儘早檢查自己是否攜帶肝炎病毒， 如確診， 務必要定期檢查肝功能指數、做腹部超聲檢查等。 如果你是大肚男， 小心， 脂肪肝也可能變成肝硬化， 甚至肝癌， 趕快減重、運動方為上策。