都市快節奏的生活， 作息飲食不正常， 脾胃不好的女人越來越多。 中醫認為脾胃是後天之本， 脾胃不好百病叢生。 明代著名醫學家張景嶽也提出“養生要以脾胃為先”的觀點。
脾胃不好除了直觀地影響消化、食欲等， 還會影響血氣， 致使女人們的臉色發黃， 出現貧血等狀況。
女人如果已經脾胃不好， 小編提醒大家一定要切記， 以下五種食物不能吃。
1枸杞
枸杞是傳統名貴中藥材， 具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效。
但是對於脾胃虛寒的女人， 或者平時大便不成形長期便溏的女人，
2山楂
山楂又叫棠株、山裡紅。 能開胃消食， 但因為酸性強， 有損害女人脾胃之弊。
3梨子
大家都知道生的梨子寒涼， 脾虛的女人不宜食用。
但是梨又確實是潤肺止咳的上佳食材， 因此小編常常建議， 梨要煮熟了吃更佳。
4鴨肉
鴨肉是肉類中少見的屬於性質寒涼的食材。
5甲魚
甲魚有涼血滋陰作用， 屬於清補食材。
然而滋膩之物， 多食久食會妨礙脾的運化功能， 引起消化不良、食欲不振， 尤其是脾胃一向虛弱的人。
女人脾胃不好吃什麼1山藥
山藥味甘性平， 是一種溫和、滋補的食物， 有健脾養胃的功效。 山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜， 起到保護胃的作用， 對治療胃痛也有一定的作用。
2麵條
麵條性溫， 比較軟，
3小米
小米含有大量的酶， 有健胃消食、安神的作用。 小米粥就饅頭(不是包子喔)吃， 養胃效果更佳。
4甘藍
甘藍含的維生素K1及維生素U， 不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織， 還可以保持胃部細胞活躍旺盛， 降低病變的幾率。
5南瓜
南瓜性溫， 含有的果膠可以保護胃腸道粘膜， 免受粗糙食品的刺激， 促進潰瘍面癒合， 適宜于胃病患者， 是最好的養胃蔬菜之一。
養胃食譜1茴香狗肉湯
大茴香10克， 桂皮5克， 陳皮6克， 草果6克， 生薑2片， 狗肉250克， 醬油適量， 大蒜頭4枚。
將大回香、陳皮、桂皮、草果、生薑洗淨。 大茴香、桂皮、草果槌碎。 大蒜頭去皮。 狗肉洗淨， 切小塊，
2薑制棗豆
紅棗1000克， 黑豆1000克， 薑500克(切片)。
食材洗淨後放入鍋中加涼水煮。 煮熟後盛在容器內備用， 每頓飯用碟盛五六個棗、薑數片、黑豆一撮， 放在鍋內熱上， 吃飯時吃下， 數月連吃即愈。
3糯米紅棗粥
糯米100克， 棗幹70克， 羊骨300克， 白砂糖5克， 鹽3克。
將糯米和紅棗淘洗乾淨， 用水浸泡半個小時。 鍋中放入適量水燒開， 將泡好的糯米濾去水， 倒入開水中。 放入紅棗， 用勺子攪動， 使米粒不會黏在鍋底。 燒滾後轉小火， 加蓋留小縫， 熬30分鐘， 注意觀察， 不要讓粥溢出來， 開蓋， 用勺子攪動， 再熬10分鐘左右即可。 盛出， 加適量紅糖攪勻趁熱食用。
4鯽魚羹
活鯽魚1000克， 砂仁、陳皮各10克， 大蒜兩頭， 胡椒、泡辣椒各10克， 蔥、精鹽、醬油各適量。
將鯽魚去鱗、鰓和內臟後洗淨， 把陳皮、砂仁、大蒜、胡椒、蔥、精鹽等裝入魚腹內， 再將魚放入油鍋內煎熟， 放適量水， 燉煮成羹。
5藕燉排骨
排骨350克， 鮮藕300克， 薑絲、紹酒適量。
排骨切小塊， 水後盛入燉器。 鮮藕剝皮切條塊， 與薑絲一起放在排骨上面。 放入800毫升清湯， 加鹽、味精、紹酒調好味， 灌入排骨裡， 上籠蒸30分鐘即可。
結語：沒有哪個女性不愛美， 可是美麗不是我們說出來的， 需要我們在平時的生活中不斷的調理與保養。 今天小編給大家介紹了女人臉色發黃怎麼調理和美容養顏的健康飲食， 希望能夠對大家有所幫助。
