方法步驟：
01 1平常總是莫名地感到情緒低落， 怎麼也高興不起來， 顯得鬱鬱寡歡， 覺得人生沒有什麼值得期盼的， 甚至感到有些悲觀絕望， 偶爾還會有輕生的念頭產生。
02 2大腦思維變得遲鈍、緩慢， 患者會覺得自己的腦子好像越來越不好使， 總是記不住事情， 記憶力嚴重減退， 覺得腦袋空空的， 還時常懷疑自己是變笨了， 沒以前聰明。
03 3得了抑鬱症， 人也變得懶了， 不愛運動， 成天想要窩在家裡， 走路都變得緩慢， 不太愛開口了， 總是不愛與他人溝通交流， 話也少了。
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