方法步驟：
01 1產後憂鬱症， 又稱產後抑鬱症， 是新媽咪在生產完孩子之後， 極易患上的一種心理障礙疾病。 症狀常表現為緊張、內疚、疑慮、恐懼等， 極少數嚴重的甚至會有絕望、離家出走、傷害孩子以及自殺等想法或者行動。
02 2產後抑鬱症原因之生理因素：產後抑鬱症多見於以自我為中心、成熟度不夠、敏感、情緒不穩定、好強求全、固執、社交能力不良、與人相處不融洽和內傾性格等個性特點的人群中。
03 3產前情緒不穩定， 有經前期緊張綜合征者發生產後抑鬱症者較多。 產褥期婦女情感處於脆弱階段， 特別是產後1周情緒變化更為明顯，
04 4產後抑鬱症原因之社會因素：支援系統被認為是一個重要因素， 它包括丈夫、家人支持及其本人對婚姻的滿意度等。 產後抑鬱症患者多存在支援系統不利、夫妻關係不合、產後親屬關心較少、居住環境惡劣等因素， 這些是促發產後抑鬱的危險因素。
05 5在分娩以後的數小時內雌激素和孕酮的水準急劇下降。 這一變化可觸發抑鬱症， 與月經期之前激素水準變化可能觸發情緒不穩和緊張情況極為相似。 一些婦女較其他人對這些變化反應更敏感。 她們更可能患產後消沉或產後抑鬱。
06 6產後抑鬱的一個主要因素是缺乏來自他人的支持。 新母親配偶的穩定支持， 是懷孕期間和產後的最佳安慰。 配偶願意承擔家務和分擔照料寶寶是極大的幫助。 如果媽媽獨身或遠離家庭， 就會缺少這種支持。
07 女性朋友如果發現自己有產後抑鬱的症狀， 需要及時就醫並治療， 以免病情加重。
