閃腰在現實生活中算是一個“常客”， 閃腰也有自己偏愛的人群， 閃腰之後應該怎樣做才能保證不會加重自己的病情呢？
“閃腰”偏愛哪些人？
“閃腰”是日常生活中經常出現的一種急性腰痛， 疼痛學上稱之為腰脊神經後支痛， 還有人稱為“非特異性腰痛”、“小關節綜合征”、“腰肌勞損”等。 多發生於老年人、勞動強度大的工人、農民、久坐的辦公人員等
“閃腰”可反復發作， 發作時腰骶部疼痛劇烈， 並可過電到大腿（不過膝蓋）， 腰椎X線檢查常常未見明顯異常， 無明確手術指征， 這種疾病使患者行動不便， 嚴重影響了患者的日常生活，
“閃腰”之後怎麼辦？
在疼痛發作的急性期， 患者要注意臥床休息， 切不可盲目矯正， 配合消炎鎮痛藥物、神經營養藥物治療。 物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感， 如鐳射或超鐳射等， 特別適合年老體弱、藥物過敏的患者使用。
如果經常反復發作或者疼痛持續時間長者， 可考慮行神經阻滯治療。 完善的脊神經後支阻滯治療， 是目前較為先進的治療方法之一， 既可以直接緩解疼痛， 又能鬆弛腰部過於緊張的肌肉， 改善其血液迴圈， 特別適合由於肌肉緊張等原因造成的疼痛， 具有不可替代的快速療效。 如果患者存在非常明確的痛點， 可考慮局部注射糖皮質激素治療， 直接作用於病灶，
按摩法
“閃腰”者取俯臥姿勢， 家人用雙手掌在脊柱兩旁， 從上往下邊揉邊壓， 至臀部向下按摩到大腿下麵、小腿後面的肌群， 按摩幾次後， 再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。
揹運法
讓“閃腰”者與家人靠背站立， 雙方將肘彎曲相互套住， 然後家人低頭彎腰， 把患者背起並輕輕左右搖晃， 同時讓患者雙足向上踢， 約3分鐘—5分鐘放下， 休息幾分鐘再做。 一般背幾次之後， 腰痛會逐步好轉， 以後每天背幾次， 直至痊癒。
熱敷法
用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡， 熱敷扭傷處， 每次半小時， 早晚各一次， 注意不要燙傷皮膚。
藥物外敷法
取新鮮生薑， 將內層挖空， 把研細的雄黃放入生薑並蓋緊， 放瓦上焙乾， 把生薑焙成老黃色，
以上便是閃腰之後應注意的一些問題以及解決的方法， 小編提醒朋友， 如果閃腰之後盲目自行治療有可能會造成更大的損傷， 所以如果以上的方法都不管用應必須去醫院尋求幫助。
