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對於飲食不規律的人來說， 有腸胃問題是很正常的， 但腸胃的不舒服可能會導致司機開車出意外。 那麼腸道老是脹氣是怎麼回事呢？下面養生之道網為您介紹腸道老是脹氣是怎麼回事， 看看吧。胃腸道脹氣在臨床上是十分常見的， 常表現為噯氣、腹脹腹痛和失氣（放屁）。 胃腸道的主要功能就是把吃進去的食物， 通過胃腸壁的肌肉蠕動， 以及消化液中的消化酶、膽汁等參與完成的一系列化學反應， 從而實現對營養物質的消化和吸收。
腸道老是脹氣是怎麼回事？
正常成人每天胃腸道瀦留約100－150ml少量的氣體，
1、疾病原因
腸脹氣原因很多， 例如胃腸疾病：急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂、急性胃擴張、幽門梗阻、胃潰瘍、胃癌等腸道疾病：細菌性痢疾、阿米巴痢疾、腸結核、急性出血性壞死性腸炎等。 完全性或不完全性腸梗阻。 腸系膜上動脈綜合症。 肝、膽、胰腺疾病：急性或慢性肝炎、肝硬化、原發性肝癌等。 膽道疾病有：慢性膽囊炎， 膽結石等。 胰腺疾病， 包括急性或慢性胰腺炎。
2、進食習慣
進食時邊吃邊說或狼吞虎嚥，
3、藥物原因
有的人由於過多服用抗生素， 抑制了正常細菌， 造成菌群失調， 也會出現脹氣。
4、精神因素
因生活壓力過大、情緒緊張、生活不講規律等均可導致消化酶分泌不足， 也往往會引起脹氣。
腸道老是脹氣怎麼辦？
1、胃腸道的工作並不總是都能順利完成的， 幾乎每個人都曾有過消化不良、腹脹、腹瀉的經歷。 這些不適大多可自愈。 如果症狀明顯或反復發作， 會影響到患者的工作和生活， 應該及時就醫。
2、儘量避免容易造成脹氣的因素， 如養成進食時不說話、細嚼慢嚥等好習慣，
3、消化能力較弱者， 常食稀軟少渣食物是避免脹氣的最佳選擇。
4、要注意定時定量的吃飯， 不要出現暴飲暴食的情況， 除了一日三餐之外， 可以在上午以及下午的時候進行一次加餐， 但是每餐吃的食物都不要過多， 在吃的食物方面也要注意食物的營養， 少食用刺激性的食物。
5、每天都要有一個好心情， 才能有一個好身體， 不論自己有多忙， 每天保持微笑， 有一個良好的心情， 舒暢的心理是實現一個健康的身體的前提條件。
6、要減少胃腸脹氣， 不要吃得太飽， 進餐時要細嚼慢嚥， 不要喝產氣性飲料， 如雪碧、可樂等。
7、應儘量少食用產氣性食物， 如豆腐、綠豆芽、黃豆芽、捲心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、紅薯、牛奶以及高蛋白的食品等。
8、天天喝一瓶優酪乳， 能保持腸道內幫助消化的細菌的數量， 甚至對糖不耐受的人（他們吃普通牛奶和乳製品會引起腹脹、脹氣）也能消化乳酸奶。 飯後喝杯薄荷茶、綠茶或茴香茶有助於消化， 薄荷茶還能鬆弛腸道肌肉， 使人放屁以減輕不舒適。
9、如果腹中脹氣， 胃裡覺得灼熱， 可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
10、若是消化不良引起的脹氣， 可以每天飲兩三次稀醋。 把一湯匙米醋加入一杯冷開水中， 調勻服下。 每天清晨喝一杯檸檬水， 也有一定作用。
11、若無大病、重病， 出現脹氣後， 應該增加運動， 如快步行走、做體操、收腹等。
12、用新鮮橘皮50克， 將其撕碎， 加少許白糖， 開水沖泡，
腸道老是脹氣是怎麼回事， 以上就是養生之道網為您介紹的內容， 供參考。
