冬天天氣寒冷, 寒風凜冽, 很多人都會出現皮膚皸裂的症狀, 那有什麼辦法可以預防皮膚皸裂呢?除了要做好皮膚的日常護理外, 還可以吃一些具有防止皮膚皸裂的水果, 跟小編一起來看看都有哪些水果吧!
冬天吃對10種水果防皮膚皸裂
石榴。 被認為是對女性最有益的水果, 石榴富含天然雌激素, 有保持皮膚密實防止起皺的功能, 它還富含礦物質和維生素, 讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。 石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面, 石榴除養顏外還有抗衰老作用。
蘋果。
南瓜。 南瓜富含β胡蘿蔔素, 一種維生素A的非活性體, 還富含維生素B2和維生素C,因而對皮膚疾病如秋季常發生的皮膚發炎有良好的治療和護理作用, 還可預期皮膚生長雀斑和體表褶皺。 由於β胡蘿蔔較耐熱, 南瓜用旺火煮有效成份也不會分解, 可讓你對你偏愛的南瓜盡情施展烹調手藝, 不必擔心影響健康而縮手縮腳。
花生。 作為易消化蛋白質的重要來源, 花生富含維生素E,能鎖住水分,
胡蘿蔔。 胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜, 人們對它保護視力的功能並不陌生, 但在乾燥的季節裡, 吃些胡蘿蔔, 還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素, 它在小腸內可以轉化成維生素A.維生素A對皮膚的表皮層有保護作用, 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性, 因此又被稱為“美容維生素”.飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥, 角質代謝失常, 易鬆弛老化。
黑芝麻。 黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。 它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,
大白菜。 對於愛美的女性來說, 大白菜不僅是有營養的補品, 而且冬季吃還有護膚養顏的效果。 這主要是因為大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,可以起到很好的護膚和養顏效果。 大白菜含有豐富的粗纖維, 不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動, 促進大便排泄, 幫助消化的功能。
獼猴桃。 獼猴桃中有獼猴桃堿、蛋白水解酶、維生素C、葡萄糖、果酸等物質。 而在這裡著重介紹獼猴桃, 主要是因為在獼猴桃中有豐富的維生素C、維生素E,不僅僅能夠美白皮膚,
葡萄。 就皮膚皸裂問題而言, 吃葡萄是能夠有效的讓血液流動, 對於皮膚傷口的癒合很有幫助。
蜂蜜。 蜂蜜本身有延緩衰老、抗過敏、消除體內自由基的作用, 這些作用對於保護皮膚是非常有效的。 因而, 建議在這個寒冷的冬天, 想要保護好皮膚, 不妨多多的食用一下蜂蜜, 通過吃蜂蜜能夠有效的保護好皮膚。