睡前喝紅酒真的有好處嗎

睡前喝紅酒真的有好處嗎？很多人喜歡睡前來一杯紅酒， 認為可以促進睡眠。 但是如果問如何得出的這個結論， 很多人認為是酒意微醺導致的睡眠好， 似乎並無科學依據。 下面就和小編具體瞭解一下吧。

喝紅酒的好處：

1、紅酒可增進食欲

葡萄酒鮮豔的顏色， 清澈透明的體態， 使人賞心悅目；倒入杯中， 果香酒香年鼻；品嘗時酒中單寧微帶澀味， 促進食欲。 獨特的葡萄酒風味和成份決定了它最適於佐餐， 它不但能開胃、消食提高用餐品質， 又使人興奮、放鬆心情

2、紅酒有滋補作用

葡萄酒中的天然原料及釀制過程，

使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質和維生素， 這都是人體必需補充和吸收的營養品。 它可以不經過預先消化， 直接被人體吸收。 特別是對體弱者， 經常飲用適量葡萄酒， 對恢復健康有利。 葡萄酒中的酚類物質和奧立多元素（Oligoe

Lement）， 具有搞氧化劑的功能， 可以防止人體代謝過程中產生的反應性氧（Ros）對人體的傷害（如對細胞中的DNA和RNA的傷害）， 這些傷害是導致一些-退化性疾病， 如白內障， 心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。

3、紅酒有助消化的作用

在胃中， 60-100克葡萄酒， 可以使正常胃液的產量提高120毫升（包括1克游離鹽酸）。 葡萄酒有利於蛋白質的同化；紅葡萄酒的丹甯， 可以增加腸道肌肉系統中的平滑肌纖維的收縮性。 因此， 葡萄酒可以調整結腸的功能，

對結腸炎有一定的療效。

4、紅酒有美容抗衰老的作用

葡萄酒獨有的含聚酚等有機化合物， 使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動。 又有美容、防衰老的功效。

5、紅酒有減肥作用

葡萄酒有減輕體重的作用， 每升幹葡萄酒中含525卡熱量， 這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的1/15.飲酒後， 葡萄酒能直接被人體吸收、消化， 在4小時內全-部消耗掉而不會使體重增加。 所以經常飲用幹葡萄酒的人， 不僅能補充人體需要的水分和多種營養素， 而且有助於減肥。

6、紅酒殺菌作用

很早以前， 人們就認識到葡萄酒的殺菌作用。 例如：感冒是一種常見的多發病， 葡萄酒中的抗菌物質對流感病毒有抑制作用，

傳統的方法是喝一杯熱葡萄酒或將一杯紅葡萄-酒加熱後， 打入一個雞蛋， 攪拌一下， 即停止加熱， 稍涼後飲用。 研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因為它含有抑菌、殺菌物質。

喝葡萄酒最好在用餐的同時適量飲用， 而且最好是每天適量飲用， 這樣更加有利於健康。

睡前喝紅酒好嗎？

雖然喝紅酒的好處那麼多， 但睡前喝紅酒真的有好處嗎？

中醫認為， 人們晚上睡覺時， 是養肝的最佳時間， 此時若喝酒， 會加重肝臟的負擔， 因為酒精大部分是在肝臟代謝的， 人在休息時肝卻在加班， 達不到養肝的目的。 喝酒時間最好是在晚飯前， 這樣既能養生， 又不會傷及肝臟。

喝紅酒三忌：

一忌與海鮮搭伴

一般而言，

紅葡萄酒配紅肉符合烹調學自身的規則， 因為葡萄酒中的單寧與紅肉中的蛋白質相結合， 可以讓你的消化更“順暢”.但如果讓紅葡萄酒與一些海鮮（諸如螃蟹、大蝦等）相搭配時， 則會嚴重破壞海鮮的口味， 而且葡萄酒自身甚至也會帶上令人討厭的金屬味。

*二忌與醋對“飲”

各種沙拉通常不會對葡萄酒的風格產生影響， 但如果在沙拉中拌了醋， 再與紅葡萄酒同食， 那口味則會大打折扣。 這時候你不妨選擇檸檬水， 因為其中的檸檬酸與葡萄酒的品格能夠協和一致。

此外， 乳酪和葡萄酒是天生的理想組合， 只需注意不要將辛辣的乳酪與精製的葡萄酒相搭配。

三忌“海”量飲用

專家認為， 飲用紅葡萄酒， 每次以50~100毫升為宜， 每天不宜超過250毫升。

英國多爾教授指出， 喝適量的酒， 死亡率比完全沒有喝酒的人要低28%,但若超過此限， 死亡率卻不減反增。 飲酒過度不僅是造成肝癌和肝硬化等疾病的重要原因， 而且因酗酒造成的社會問題更是層出不窮。

此外， 紅葡萄酒最好在進餐時飲用， 可以阻止胃對乙醇的吸收， 使血液中乙醇濃度減少50%.

睡前並不適宜飲紅酒， 而肝病患者更是要注意不宜飲酒。

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