寒冷是一切麻煩的根源。 冷女人血行不暢， 手腳就會出現冰涼甚至痛經。 血行不暢， 面部就會長斑， 體內的能量不能潤澤皮膚， 皮膚就會沒有生機， 很多女人皮膚像細瓷一樣完美， 卻一點不青春， 有假假的感覺;而一些年青女人再怎麼長痘痘還是很有生機。 更可怕的是， 女人的生殖系統， 包括“臍下三寸”都是最怕冷的， 一旦體質過冷， 它就會選擇長更多的脂肪來保溫， 肚臍下就會長肥肉， 引起“氣血不行”;而對其保持溫暖， 且氣血充足， 這些肥肉就沒有存在的必要了， 自動就會跑掉， 這樣才能“暖宮孕子”。
一、女人體質冷、手腳涼、易痛經的4大主要原因
1、怕肥胖節食， 至使營養不足。
很多女人怕脂肪不敢吃紅肉， 只吃青菜水果， 而青菜水果性寒涼的居多。 其實， 紅肉是女姓的恩物， 尤其是牛肉和羊肉， 都含有大量的鐵質， 可以有效地避免貧血。 貧血的MM臉色自然蒼白。
2、電腦的幅射、運動量的減少。
天天上班坐在電腦前， 下班倒著看電視， 穿高跟鞋也實在不適合多動。 出去約會GG開車來接， 買一張健身卡一年用不了兩次。 因為坐得太多， 血都淤在小腹部位。 “流水不腐”， 老是不流動的血積壓在盆腔裡， 盆腔怎麼能不長炎症呢?一旦有炎症， 臉上自然就會發黃起斑。 就算不至於發炎， 不暢通的血堵在皮膚的毛細血管裡， 就會使膚色不均勻。
3、愛美束腰、腰下更冷。
為了使身材苗條多姿， 有的女人用束身內衣把腰束得緊緊的， 其實這是有害身體健康的。 束得太緊了， 生殖系統會出現供血不足的問題， 腰以下就更冷， 冷就會長出更多的肥肉。 現在冬天都流行穿裙子， 腿腳上只是一條薄襪子， 整個下身都冷了， 這樣也會“寒從腳下起”嘛。
4、為了不生痘痘愛喝涼茶。
女人怕冷， 最好是少接觸寒性的中藥。 長痘痘的人不是陽氣太旺， 而是因為陰虛， 陰不能涵陽， 與其損其陽氣， 不如滋陰更合適。 南方喝涼茶多的省份如“兩廣”， 女人生育之後面部長斑的情況更為嚴重(生育之後的肥肉不是月子裡補的， 是生育使生殖系統產生了傷口、炎症， 在恢復中更脆弱， 怕冷需要更多脂肪保護)。
在涼茶中，
二、女人擺脫手腳冰冷的辦法
1、多吃一些含鐵的食物。 女人不要做冷美人， 要多吃一些紅肉、生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃……之類的食物， 也就是含鐵豐富或比較溫和的東西。
2、注意保溫不要受涼。 隨時注意保溫， 不要喝太冰的東西， 多喝熱飲;別老在空調房裡呆著， 也不要只要風度而不要溫度， 天涼了不要穿露臍裝。 冬天最好的保溫方法是泡熱水， 在熱水裡泡上三十分鐘， 加上按摩， 再冷的身體也熱了。 沒法泡浴泡腳也行。 再不行就整天捧一杯熱開水，
三、氣行才能血行 怎樣才能不讓血淤集在腰部?
要想血淤不聚集在腰部， 最好的辦法當然是主動讓自己熱起來。 最有效的方法是做一些腰腹部和大腿內部的拉伸動作， 比如早上起來的壓腿， 前後下腰， 是可以促進氣血流通的。 但是， 以腰部為重點的運動， 不要太急促， 否則一停下來血會更多地淤集在腰部。 溫和的瑜伽很有效， 拉丁舞也很好。 但更推薦瑜伽， 因為瑜伽更注重呼吸， 氣行才能血行。
四、哪些是活血化瘀的中藥和食品?
女人要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。 但是， 這一點要很小心， 不是每個人都有淤血， 化瘀過甚， 就會損傷身體， 比如造成月經量過多。 所以可以根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷。
