1豆製品
大豆或豆製品是餐桌上比較常見的家常菜， 一直以來都是極受推崇的富含豐富營養物質的菜品。 然而， 科學家們發現， 大豆中含有一種“染料木黃酮”的物質， 這種物質會使精子的數量下降， 同時抑制精子與卵子的結合， 從而影響夫妻的正常生育能力。
除此， 如果食用量過多的豆製品， 大量攝入植物性蛋白質、蛋氨酸、嘌呤、皂角苷等物質， 還會使體內的含痰廢物增多， 從而加重腎臟的負擔， 損害動脈壁管細胞， 出現動脈硬化， 或是造成碘缺乏、痛風等疾病。
2奶茶
如今市面上的大多數奶茶都是奶精、糖精加色素等食品添加劑勾兌而成的， 其中既不含“奶”， 也不含“茶”。
奶精中含有大量的反式脂肪酸， 一旦進入人體， 就會參與人體正常的脂肪酸代謝生長的進程， 長期大量的食用反式脂肪酸， 會加重血液迴圈的壓力， 容易造成心腦血管的疾病。 同時， 還會精子的產生和精子數量的多少， 從而造成生育問題。
所以， 醫學方面專家建議， 男士應該儘量少喝奶茶， 想要懷孕的女士也應該儘量避免以奶茶作飲品代替白開水。
3燒烤
很多人都衷愛燒烤那獨有的烤香味， 尤其是男士們在吃燒烤的時候， 喜歡吃動物的內臟像豬腰等。 他們認為這些東西能夠起到“壯陽補精”的作用。
然而， 經過燒烤的食物都含有一種丙烯醯胺的物質，
同時， 像豬腰等動物內臟雖然是具有豐富的膽固醇和一定的性激素， 能夠起到壯陽的作用。 但是， 科學家研究發現， 豬、牛、羊等動物的肝、腎臟， 也都含有一定量的重金屬鎘， 而重金屬鎘卻是會降低精子數量和降低精子活性的。
4可樂
可樂是如今生活中最常見的飲料飲品之一， 逢年過節、朋友歡聚都會備上一些可樂， 做為吃飯時的必備飲品。
但是， 科學家研究發現， 不管是哪種類型的可樂， 都含有大量的咖啡因， 而咖啡因被人體消化吸收後， 不僅會影響男性的精子活性度， 還會減少精子的數量，
同時， 若是孕期的准媽媽喝了可樂， 還會容易刺激胎兒的腦部神經和血液迴圈的正常運轉， 造成胎兒興奮多動， 從而出現胎兒畸形或是死胎等情況。
所以， 我們提倡平時生活中， 不管是男士還是女士， 都應該儘量減少喝可樂， 對於孕婦、老人、孩子， 則更應該堅決不喝可樂。
5酒精
長期大量飲酒的男性或是女性都會容易出現不孕不育的現象。 那是因為酒精不僅能夠降低人體內的正常激素水準， 造成肝功能運轉異常， 還會導致精子品質下降， 無法滿足精子與卵子相結合的條件， 從而出現不孕不育的現象。
同時， 若是孕婦大量喝酒， 還會刺激胎兒的正常生育生長， 造成胎兒的大腦供氧不足， 出現胎兒生長畸形或是流產等情況。
即使是酒精濃度很低的啤酒， 都應該儘量少喝。 長期大量喝啤酒， 容易導致腎小管堵塞形成衰竭， 所以說， 想要生孩子的夫妻雙方， 在備孕前半年就該停止喝酒， 這樣才能保證成功的受孕， 並能生一個健康的寶寶。
結語：想要擁有一個完整家庭的夫妻們， 應該牢記上文中提到的會影響生育能力的食物， 儘量避免大量食用這類食物， 讓自己能夠順利的生一個健康的寶寶。 除了上文所說的幾種食物以外， 像咖啡、毛棉籽油、芹菜等食物， 長期大量食用， 也是容易造成不孕不育等情況的。
