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膝部糙黑的美容飲食方

膝部是腿部最乾燥的部位, 皮膚也較粗糙。 膝部燥黑者可用市售的漂白保養品, 或用鹽加檸檬汁塗抹, 效果都很不錯。 但飲食調理更是固本之策。 維生素A攝入不足時膝部極易出現皮膚乾燥、粗糙、角化和灰暗。 富含維生素A的食品有胡蘿蔔、香蕉、牛奶等。 飲食中缺鐵雙膝易感覺冰冷, 膝關節還會因輕微運動即感到疲勞。 飲食中缺乏鋅、錳會引起膝部韌帶鬆弛, 以致膝蓋肌膚易受傷。 常飲蘆薈汁可以補充皮膚水分, 恢復膠原蛋白功能, 從而防止或延緩膝部皮膚的幹皺、生斑, 使之保持彈性和嫩白。
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