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腎虛與記憶力減退、失眠有什麼關係?

腦是人體的“司令部”, 主宰人的行動。 在人的發育過程中, 大腦發育得最快。 人的衰退, 也始於腦。 中醫認為腎藏精、生骨髓、生腦髓, 腎虛不能生髓, 而腦為髓海, 因此腎虛可導致髓海空虛, 主要症狀為失眠、記憶力下降、注意力不能集中、做事提不起興趣等。 先天不足, 腎陽不充, 或老年腎虧, 或房勞過度, 均可使腎精虧耗, 日久可導致記憶力減退。 因此, 老年人應合理用腦, 益智延年。 如能科學地進行腦運動, 必將大大提高腦的潛力, 使人老當益壯。 94歲高齡的嚴濟慈, 當人們問他長壽秘訣時, 他說:“可能是我的大腦始終處於運動之中吧。

”健腦必須用腦, 用腦必須要合理, 要遵循腦運動的規律, 有張有弛, 有勞有逸, 動靜結合。 特別是精神樂觀, 避免煙酒和精神刺激, 對大腦保健尤為重要。

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