夏天氣溫高， 人體容易出汗， 而我們的腳更是一個出汗的部位， 對於很多的男性朋友來說， 因為不像女性那樣可以在公共場合穿涼鞋， 所以就經常會出現臭腳的情況健康管家， 那麼夏季我們該如何遠離腳氣呢?一起跟隨小編去看一下吧!
腳是我們需要注意保養的一個人體部位， 很多的穴位也是聚集在我們的腳上。 所以在這個炎熱的夏季， 要做好腳氣預防工作。 那麼夏日怎麼護腳遠離腳氣呢?下面為您介紹， 看看吧。
夏日是足部疾病的暴發季節， 溫度高不僅可以使人的汗毛孔張開， 也可以使人的出汗量增加，
在夏日裡， 人們的足部通常都會出現一些腫脹情況。 因此常見疾病， 人們會感到原來挺合適的鞋子現在穿起來有些緊。 鞋子緊會對足部的許多骨頭和關節造成壓力。 人體內有近四分之一的關節長在足部。
腳部因為外界溫度的突然升高就會出現腫脹的現象， 出現這樣的現象就會對關節產生一定的壓力， 就會出現腳部酸疼的感覺。 這些壓力又反過來進一步加劇原來的足部病症， 如趾骨變形和拇指囊腫。
由於這些已經畸形的骨頭和關節已經沒有更多可以活動的餘地，
1、不要穿太緊的鞋子， 盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子， 每天不但應堅持洗腳， 經常換鞋很重要。 腳氣患者夏天應穿透氣性好的鞋襪， 不要穿膠鞋、運動鞋， 更不能光腳穿不透氣的鞋子。
2、保證一日三餐的均衡， 確保機體對鈣的吸收和利用， 服用製劑的同時要兼服維生素D， 以促進鈣在腸內的吸收和骨組織的鈣化。
3、腳氣的預防要忌食辣椒、生蔥、生蒜等容易引發出汗的食品， 最好不要飲酒， 要多吃高營養易消化的食物， 多吃維生素高的蔬菜、水果。 限制食鹽的攝入量， 菜宜清淡。
4、洗腳時要忌用鹼性肥皂等刺激性的化學用品。
5、趾縫緊密的人可用衛生紙夾在中間， 以吸水通氣， 保持清潔。 腳汗多的人， 可外撲痱子粉， 鞋襪要經常暴曬， 保持乾燥。
6、洗完澡， 擦乾身子時， 一定不要忽視腳部。 不要光腳走在地毯、浴室地板上。
7、在游泳池、浴室等公共場所忌用公共毛巾、拖鞋等， 游泳後應淋浴沖淨， 並用乾淨毛巾擦乾心靈健康， 不與他人混穿鞋襪， 以免再感染。
8、可取新鮮柳葉250克， 洗淨， 加水1000毫升煮沸5分鐘， 先薰蒸患處， 待水溫下降至能耐受時， 再浸泡半小時， 每日早晚各1次。 一般用藥4~7天可愈。
9、生薑2兩， 食鹽1兩， 放入鍋中， 加入清水約兩大碗， 煮沸10分鐘， 倒入洗腳盆， 待其自然冷卻至腳能接受的溫度， 加入陳醋2兩， 浸泡患腳30分鐘。 一般3-7次可見好轉， 但要讓腳部皮膚恢復正常光滑，
10、不要光腳穿鞋， 因為光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外， 增加了外傷和蚊蟲叮咬的幾率， 有的人還因光腳穿鞋把腳磨出了血泡。 空氣中灰塵、病菌直接附著在皮膚上， 不僅使腳變髒， 若遇到被磨破的血泡等傷口還會引發感染。
11、涼拖等鞋因使足部大面積皮膚直接接受陽光曝曬， 加之人們通常不會給腳抹防曬霜或做定期檢查， 易增加皮膚發生癌變的風險。
12、要穿襪子。 沒有襪子保護， 腳和鞋經常親密接觸的結果是容易使腳後跟等常與鞋接觸部位角質層越長越厚， 大大增加發生胼胝(繭子)和雞眼的幾率。
結語：以上就是今天下班為大家總結的關於夏季如何遠離腳氣的有關內容，
