編者按：如果10年前， 問國人， 什麼是spa?可能大家並一定知道， 就算聽說過， 也可能並不瞭解是什麼意思。 現如今， 滿大街遍地都是spa會所， 大家在享受spa按摩的同時， 有想過怎麼樣才算是一個好spa嗎?
好的SPA音樂能讓身心徹底放鬆。 好的SPA中心， 你在走進去的第一時間就能聽到舒緩的音樂， 這種音樂是精心挑選的微調式音樂， 有振作精神的功效， 同時能調節心肺功能， 並有助於調理脾胃、通暢肺氣。
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在這樣的音樂調理下， 你會不知不覺地放鬆， 這樣身體才能徹底享受到SPA的快樂。
好spa標準2： 優質的按摩原料
SPA的健康療效通過按摩過程來實現， 所以， 按摩原料的品質好壞非常重要。 首先是SPA按摩最不可或缺的好幫手——植物精油， 精油分子會由呼吸道和皮膚進入身體， 通過調理內分泌來發揮預防、治療、保健和美容的功效。
不是精油專家也沒關係， 充分相信你身為女人的嗅覺天分， 優質的植物精油聞起來豐潤、濃厚， 不會有任何刺激性或怪異的氣味。 你也可以借助產地來判斷， 產自英國和澳洲的精油， 品質相對較好。
其次是按摩油， 好品質的按摩油在整個按摩過程中會—直保持潤滑， 不會在按摩到一半的時候幹掉， 也不會在按摩的過程中發熱。
好spa標準3： 度假級自然景觀
SPA中心如果選址在非常好的自然環境中，
因為大自然的顏色本身就是對身體和精神的頂級按摩， 可以讓你變得平和、寧靜。 還有那些真正來自大自然的聲音， 蛙聲鳥鳴聲入耳， 它們是最自然的SPA音樂。
好spa標準4： 蒸汽和水療服務
在優質的SPA中心， 你能享受到蒸汽和水療服務， 它們能在人工按摩服務之外寵愛你的身體。 沐浴淨身， 置身于熱度適中的蒸汽中， 血液迴圈得到促進， 毛孔內的污垢也被排除。
如果你願意， 之後還可以享受多種水療spa服務。
比如， 在超音波按摩池， 能讓酸痛的肌肉充分得到安撫;漩渦池中強烈的漩渦水流能讓內心的壓力得到釋放;傘形流瀑的流泉拍擊你的頭部、肩部和背部，
另外， 湧泉浴漂浮浴、躺椅氣泡浴等， 也都各有特點各有益處。
好spa標準5：專業按摩手法
專業按摩手法綿密且細膩。 其中泰式按摩手法較重， 有時你甚至會聽到骨頭發出的聲音;中式按摩手法力道適中， 通常沿穴位分佈按摩;印尼式按摩力道最輕， 舒緩地沿著血管進行。
無論哪種按摩， 按摩油都會在按摩師嫺熟的手法中不斷變薄、變細、均勻佈滿你的全身。 好的按摩會讓你全身發熱， 同時原有的頭痛、肌肉疼痛等症狀也都得到緩解。 在接受按摩的過程中你可以和按摩師交談，
冬季做SPA應注意什麼?
冬季哪些SPA項目適合女性做呢?
女性的身體一般偏寒的居多， 到了冬季， 氣溫驟降， 便是寒上加寒， 所以女性在冬季適合做一些泡浴。 泡浴能夠利用水溫本身對皮膚、經絡、穴位的刺激和藥物的透皮吸收， 達到治療疾病、排毒養顏、養生保健的目的。
它不同於一般的洗浴、溫泉浴等， 而是按照中醫辨證施治的原則， 根據不同的疾病， 加入不同的藥物進行治療， 舒適無任何毒副作用。
泡浴有哪些好處呢?
泡浴有助於改善睡眠， 消除疲勞;入浴後， 皮膚汗腺分泌加快， 促進皮膚毒素的排泄;泡浴還能加強人體的免疫力和神經調節能力， 有效地預防感冒。
它能顯著地改善全身的血液迴圈，
它還能促進脂肪燃燒、促進新陳代謝 ， 強化排毒,淨化毒素 ， 利用水的阻力,鍛煉美麗曲線;泡浴還能促進產道和子宮的修復、收縮、止血清宮、消炎殺菌、預防婦科病。
在做泡浴前後有哪些注意事項呢?
在做泡浴前既不能空腹或吃得太飽， 也不能飲酒。 在泡浴前還不能過累， 因為泡澡本來就是幫助消耗能量。 此外， 在泡浴後， 要適當地吃一點點心或者喝一些紅茶之類的， 補充能量。
總結：如果每次去spa會所， 都有按照以上的標準來做的話， 那就是真正的完全的一次spa。 那現在，人們去做spa時，也可以根據自身身體條件來選擇適合自己的spa項目。
那現在，人們去做spa時，也可以根據自身身體條件來選擇適合自己的spa項目。