方法步驟：
01 1我是一名未婚媽媽， 因為年少無知， 不知道保護自己， 陷入了未婚先育的地步。 孩子出生以後， 父母由於心寒丟臉， 對我也是無心關注。 我也曾多次嘗試結束自己的生命， 可是每當看到孩子的表情， 我不禁的流淚暗傷。 擔心孩子長大以後被人恥笑， 更擔心他沒人關愛， 那些日子， 我簡直對生活絕望了， 每當看到孩子嗷嗷的樣子， 我心裡痛如刀割。 可是， 我實在控制不住自己的心， 不自覺的就想起了那些傷心的往事。 我感覺自己已經無法控制自己的情緒， 無奈之下。 我求助了醫生。 診斷結果為：產後抑鬱症。
02 2去醫院治療需要花費一大筆費用， 在醫生的建議下， 我選擇了治療與自我治療相結合的方法， 這樣也省下了一大筆的費用。 首先治療是通過儀器治療， 每家醫院的療法不同， 可根據自身選擇；但是自我治療， 則需要自己結合自己的日常生活習慣來進行。 首先：我樹立了目標， 每當看到孩子的樣子， 我就從心裡為自己打氣；其次， 也通過外在的影響， 來轉移自己的精力， 每天盡可能讓自己忙碌起來；最後， 父母見我如此疲憊， 可憐天下父母心， 更是不忍心看我如此， 尤其是媽媽對我的態度開始變化好轉， 讓我真心感受到家的溫暖， 儘管遇到負心人， 但是來自母愛的溫暖， 再次點燃了我對生活的激情。
03 3如今孩子已經9個月了，
04 來自家庭的關愛， 對治療抑鬱症很有幫助， 尤其是最親的人的鼓勵， 會讓你在治療抑鬱症的過程中事半功倍。
