寶寶感冒食療大全， 寶寶處於免疫功能低下狀態， 容易反復呼吸道感染。 一到換季， 這類寶寶就很容易反復感冒發燒。 寶寶在生病期間， 往往會食欲不好， 這個時候應儘量避免吃生冷或冰冷的食物， 以免這些食物對寶寶的口腔與呼吸道粘膜造成過度刺激， 且影響胃腸道， 造成食欲不佳情形。 此時注意營養的均衡， 多喝白開水， 多吃蔬菜、水果， 增強抵抗力， 才能對抗病毒的入侵。
小兒感冒的食譜大全
一、蘿蔔生薑汁
營養分析：蘿蔔味辛、甘， 性涼， 具有涼血止血， 化痰止咳， 利小便解毒的功效。 其醇提取物對革蘭氏陽性細菌有較強的抗菌作用，
製作方法：
① 將蘿蔔、生薑洗淨， 蘿蔔連皮， 生薑刮皮， 兩者均切碎搗爛， 用乾淨紗布絞汁。
② 將上汁分次慢慢咽服。
二、牛蒡根粥
營養分析：牛蒡根辛苦寒， 作用與牛蒡近似， 具有疏風散熱， 利咽消腫之功。 另外， 牛蒡子根內服可增強新陳代謝， 促進血液迴圈， 通利大便， 通經等作用。 與粳米煮粥， 又有健胃和胃的作用。 本粥可起疏風清熱， 利咽和胃的功效。
製作方法：
① 先以米煮粥。 另用水煎牛薯根， 煮開後5 分鐘， 去渣取汁， 調人粥內， 加糖調味。
② 溫食、涼食均可。
三、蘿蔔瘦肉粥
食譜材料：白蘿蔔， 瘦肉， 大米， 豬油， 薑， 蔥， 鹽。
製作方法：
1。 先把白蘿蔔， 瘦肉切成丁， 將薑， 蔥切成末備用
2。 把大米淘好， 用水泡上（要上班的媽媽可以早上上班前就把米泡上， 中午就可以回來熬了）（注：泡米不但可以省煤氣， 容易爛， 而且熬出來的粥會更好吃。 泡米的水——把米末過就可以了）
3。 米泡一段時間就可以放入鍋裡熬了， （我一般都是早上泡， 中午熬）然後在鍋內加上適量的水， 將火打到大火， 直至熬開。
4。 開鍋後， 在鍋內放入薑末， 肉末， 白蘿蔔丁。 等熬開後， 打小火。 （寶寶如果感冒了， 也可以適當多放點薑末）
5。 等熬上十分鐘左右在粥里加一點豬油（注：一定不能太多哦， 不然寶寶吃了會拉肚子的）
6。 粥熬上半個小時就快好， 這時加點鹽， （也一定要少， 不然對寶寶身體不好）
7。 關火， 加點蔥花， 一碗熱氣騰騰的鳳梨瘦肉粥就好了
適合人群：7個月寶寶
健康提示：
白蘿蔔有利於提高免疫力：它含豐富的維生素C和微量元素鋅， 有助於增強機體的免疫功能， 提高抗病能力；幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動， 增加食欲， 幫助消化；幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收；防癌抗癌：蘿蔔含有木質素， 能提高巨噬細胞的活力， 吞噬癌細胞。 此外， 蘿蔔所含的多種酶， 能分解致癌的亞硝酸胺， 具有防癌作用。
瘦肉含無機鹽豐富， 尤以含鐵（紅色瘦肉）、磷、鉀、鈉等較多；瘦肉也是維生素b1、b2、b12、pp的良好來源。
四、洋蔥肉碎炒蛋
食譜原料：雞蛋3~4個， 紫皮洋蔥1個， 豬肉或牛肉3小匙。
調料：鹽， 米酒、醬油、糖、油、生粉適量。
製作方法：
1。 雞蛋加少許水和鹽攪拌一下備用。
2。 洋蔥切粒或切條， 豬肉或牛肉切碎， 用米酒、醬油、糖、油、生粉醃好。
3。 用少許油熱鍋， 然後把肉碎和洋蔥倒進鍋裡爆炒一會兒， 等肉差不多都熟了把雞蛋倒進去一起炒。 等蛋炒熟了就可以起鍋。 連調料都不用再放了。
適用人群：3歲以上寶寶
健康提示：洋蔥具有抗寒， 抵禦流感病毒， 殺菌的作用， 而且營養豐富， 增進食欲， 促進消化；雞蛋和肉類都是為寶寶補充蛋白質的優質原料。 但是雞蛋很容易受到沙門氏菌和其它致病微生物感染， 生食易發生消化系統疾病， 蛋清中含有機生物素蛋白和抗胰蛋白酶， 它們妨礙蛋白質和生物素的分解和吸收。
