秋季天氣乾燥， 由於缺乏水分的濕潤， 常使人的咽喉、鼻腔有乾燥之感。 為了讓寶寶舒舒服服度過秋天， 避免咳嗽， 下面介紹7款食療方。 蘿蔔陳皮湯白蘿蔔250克， 陳皮3克。 將蘿蔔切碎， 與陳皮一同煎湯飲， 每日一劑， 分兩次服完。
對乾咳痰少的寶寶有效。 芝麻核桃粥取芝麻、核桃各30克， 炒熟後研碎， 同粳米100克煮成粥。 對於皮膚毛髮乾燥、秋燥久咳的寶寶有效。 梨粥取梨2只， 洗淨後去皮切成碎片， 加粳米100克煮成粥食用。 可防止口幹、舌燥、燥咳。
蔗漿粥取新鮮甘蔗幾段， 削皮去節， 榨取汁。 大米50克煮粥， 待粥將熟時， 加入蔗汁，
銀耳粥銀耳10克， 粳米100克， 加水煮成粥。
杏仁燉雪梨取甜杏仁15克， 去皮打碎， 雪梨1只洗淨去皮切片， 同放碗內， 加冰糖20克， 放水適量， 置鍋內隔水燉煮30分鐘即可服用， 每天早晚各一次， 連服3-5天。 潤肺化燥止咳， 可作為秋季寶寶常食保健品。
百合粥百合30克， 粳米100克， 冰糖適量。 把百合（如用新鮮百合更好）用清水泡軟， 把粳米洗淨， 兩者一起加水煮粥。 粥成時加入冰糖， 再稍煮片刻即可。 每天早晚食用。 百合粥有滋肺潤燥、清心安神的功效。
